Buna.Fac sala de 1 an si 7 luni de 4-5 ori pe saptamana.Am 1,73 si 60 kg.De ceva timp m-a gandesc sa ma duc si la kick box dar imi e frica sa nu slabesc prea tare.M-as duce trei zile la sala si trei la kick.Ce ma sfatuiti?E prea mult? V-a multumesc anticipat.
Salut,nu e mult daca iti pui la punct programul de antrenament ,alimentatia si odihna ,si eu fac rugby 5 zile pe saptamana si fac si sala si imi merge destul de bine 
,si apropo de chestia cu slabitul ,trebuie sa consumi mai multe calorii decat consumi
Concentreaza-te pe sala mai bine...pt ca si aici faci destule greseli probabil, din moment de dupa un an si sapte luni ai doar 60 kg la 1.73.
