Pagina 1 din 1
Elken
Newbie
3 mesaje
|
intrebari biceps
scris pe 25 ian 2017 19:46 de Elken
Salut, ma antrenez de 2 luni si am si eu o intrebare despre biceps. Deci, toata lumea stie ca biceps-ul e format din 2 capete, cel scurt si cel lung. Cel lung ajuta la inaltimea biceps-ului cand e incordat, iar cel scurt ajuta la grosimea lui cand e incordat, si totodata iti ofera acea latime a bratului cand te uiti din fata. Intrebarea mea este daca capul scurt iti face bratul sa para mai mare din lateral, dar capul lung? Am nelamurirea asta de ceva timp pentru ca nu inteleg ce parte a biceps-ului face bratul sa para mai mare din lateral, sau doar triceps-ul conteaza la marimea bratului din lateral?
|
 sus |
|
GhostFR
Veteran member
163 mesaje
|
Re: intrebari biceps
scris pe 26 ian 2017 15:07 de GhostFR
Salut, ma antrenez de 2 luni si am si eu o intrebare despre biceps. Deci, toata lumea stie ca biceps-ul e format din 2 capete, cel scurt si cel lung. Cel lung ajuta la inaltimea biceps-ului cand e incordat, iar cel scurt ajuta la grosimea lui cand e incordat, si totodata iti ofera acea latime a bratului cand te uiti din fata. Intrebarea mea este daca capul scurt iti face bratul sa para mai mare din lateral, dar capul lung? Am nelamurirea asta de ceva timp pentru ca nu inteleg ce parte a biceps-ului face bratul sa para mai mare din lateral, sau doar triceps-ul conteaza la marimea bratului din lateral?
Ce conteaza ce parte il face mai mare ? Mai bine te-ar interesa alte lucruri, cum ar fi un plan alimentar bun, sau un antrenament eficient.
Daca iti zic ca bicepsul scurt iti face bratul mai mare , o sa faci doar exercitii pt bicepsul scurt? 
Oricum in proportie de 75% tricepsul iti face "brandul" mare, si restul bicepsul.
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: intrebari biceps
scris pe 26 ian 2017 15:50 de shift
Ce conteaza ce parte il face mai mare ? Mai bine te-ar interesa alte lucruri, cum ar fi un plan alimentar bun, sau un antrenament eficient.
Daca iti zic ca bicepsul scurt iti face bratul mai mare , o sa faci doar exercitii pt bicepsul scurt?
Oricum in proportie de 75% tricepsul iti face "brandul" mare, si restul bicepsul.
Posibil sa fi fost o intrebare pur informativa. Nu mai raspunde si tu tafnos de parca ai fi o domnisoarica pe stop, please. Discutam aici, nu e o intrebare pe care o vezi de 7 ori pe zi. Sa incercam sa lasam rautatile la o parte.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
vladfloryn
Senior member
111 mesaje
|
Re: intrebari biceps
scris pe 26 ian 2017 23:33 de vladfloryn
Salut, ma antrenez de 2 luni si am si eu o intrebare despre biceps. Deci, toata lumea stie ca biceps-ul e format din 2 capete, cel scurt si cel lung. Cel lung ajuta la inaltimea biceps-ului cand e incordat, iar cel scurt ajuta la grosimea lui cand e incordat, si totodata iti ofera acea latime a bratului cand te uiti din fata. Intrebarea mea este daca capul scurt iti face bratul sa para mai mare din lateral, dar capul lung? Am nelamurirea asta de ceva timp pentru ca nu inteleg ce parte a biceps-ului face bratul sa para mai mare din lateral, sau doar triceps-ul conteaza la marimea bratului din lateral?
Salut,
In mare, un triceps bine dezvoltat va da impresia clara de masivitate a bratului. Dupa parerea mea, un biceps bine dezvoltat ce nu este completat de un triceps pe masura duce oricum la o imagine a unui brat subtire.
In alta ordine de idei, pe langa cele 2 capete ale bicepsului mentionate de tine, pe lateralul bratului mai exista si brahialul anterior. Un search pe Google Imagini te va ajuta sa gasesti o schema "anatomica". Pentru ce te intereseaza pe tine, la mine au functionat foarte bine flexiile de tip ciocan si, ocazional, flexii cu bara ez - priza in pronatie (palmele orientate in jos).
Spor!
|
| sus |
|
Elken
Newbie
3 mesaje
|
Re: intrebari biceps
scris pe 29 ian 2017 13:16 de Elken
Salut,
In mare, un triceps bine dezvoltat va da impresia clara de masivitate a bratului. Dupa parerea mea, un biceps bine dezvoltat ce nu este completat de un triceps pe masura duce oricum la o imagine a unui brat subtire.
In alta ordine de idei, pe langa cele 2 capete ale bicepsului mentionate de tine, pe lateralul bratului mai exista si brahialul anterior. Un search pe Google Imagini te va ajuta sa gasesti o schema "anatomica". Pentru ce te intereseaza pe tine, la mine au functionat foarte bine flexiile de tip ciocan si, ocazional, flexii cu bara ez - priza in pronatie (palmele orientate in jos).
Spor!
Salut, mi-am facut temele despre anatomia bratului, stiu despre existenta brahialului anterior, iar rutina mea de antrenament pentru brate include si flexii de tip ciocan cu gantere/la cablu sau cum ai zis si tu flexii cu priza in pronatie. Stiu si ca triceps-ul e 75% din marimea bratului, dar intrebarea mea era pur informativa, adica imi pot imagina cum capul lung al tricepsului umple tricoul ca sa zic asa, dar nu inteleg daca capul lung al biceps-ului,cum am intrebat si mai sus, face bratul sa para mai mare din lateral, sau daca capul scurt al biceps-ului face bratul mai mare din lateral. Ms de raspuns totusi 
|
| sus |
|
Elken
Newbie
3 mesaje
|
Re: intrebari biceps
scris pe 29 ian 2017 13:22 de Elken
Ce conteaza ce parte il face mai mare ? Mai bine te-ar interesa alte lucruri, cum ar fi un plan alimentar bun, sau un antrenament eficient.
Daca iti zic ca bicepsul scurt iti face bratul mai mare , o sa faci doar exercitii pt bicepsul scurt?
Oricum in proportie de 75% tricepsul iti face "brandul" mare, si restul bicepsul.
Salut, nu-ti fa grji, nu sunt genul care merge la sala sa faca doar piept si brate. Incerc sa ma documentez pe fiecare domeniu(alimentatie,anatomie,antrenament etc).Asta e o intrebare pur informativa despre anatomia biceps-ului. Ca sa-ti raspund la intrebare, nu, nu o sa fac doar exercitii pentru capul scurt daca imi zici ca face bratul mai mare. Am intrebat mai sus pentru ca pur si simplu nu pot intelege, sau imagina cum fiecare din capete face bratul mai mare. Spre exemplu, capul lung al tricepsului se vede clar cum "umple" tricoul, dar capul lung/scurt al biceps-ului cum face asta? Nu inteleg, capul scurt ajuta doar la masa biceps-ului privit din fata si cand e incordat, si capul lung la inaltimea biceps-ului? Adica capul scurt al biceps-ului poate face bratul mai mare din lateral?(pt ca privit din fata inteleg cum face bratul sa para mai "gros" dar capul lung este strict inaltimea biceps-ului sau si el lungeste bratul? Astea sunt niste nelamuriri de-ale mele pentru ca de unde imi culeg informatiile atat primesc: antrenezi capul lung:inaltime pt. biceps, antrenezi capul scurt:masa biceps privit din fata. Mersi ca mi-ai raspuns si scuze ca nu m-am exprimat foarte bine, nici eu nu stiu cum sa explic.
Editat de Elken pe 29 ian 2017 13:34
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
