Pagina 1 din 1
lem0ntree
Newbie
7 mesaje
|
intrebarea intrebarilor :)
scris pe 26 feb 2006 21:03 de lem0ntree
pe scurt, povestea mea: am 23 ani si sunt(am fost) ectomorf extrem - la 21 ani aveam 1.95 si 68 kg. pana in prezent, toata viata am fost foarte slab. de la 15 ani am inceput sa merg la sala sperand ca voi acumula masa musculara mult dorita. nu luam suplimente nutritive, nu stiam prea multe despre antrenament si nici despre odihna, alimentatie; rezultatele intarziau s apara, iar dupa 2-3 luni de mers la sala, ma lasam; in ritmul asta m-am apucat si m-am lasat de vreo 9-10 ori de sala; in urma cu 1.5-2 ani am inceput sa ma documentez, sa ma antrenez mai bine, sa pun pret pe odihna, sa iau suplimente, vitamine si minerale - bodybuilding-ul a devenit religie pentru mine si am reusit sa pun 27 kg in perioada mentionata; sunt obsedat de cantar, de cresterea in greutate; ca sa va faceti o idee, dimensiunile mele actuale sunt: 1.95m; 96 kg; 36.5cm biceps; 122cm circumferinta umerilor; 112cm circumferinta toracelui, chiar la axila; 95cm peste buric(burta); obiectivul meu este: 110kg, undeva intre 45 si 50cm brat, 85-90cm burta(masurata peste buric); as fi foarte multumit sa ajung aici in 2-3 ani; si acum, intrebarea intrebarilor: daca alerg(dimineata, in fiecare zi) cred ca voi scapa de grasime, dar imi va afecta asta cresterea masei musculare si daca DA, in ce masura? am auzit multe pareri, pro si contra, mai mult sau mai putin avizate. nu as vrea sa sacrific nici macar 1 cm de pe brate sau piept(pentru fiecare cm am muncit si am platit cu varf si indesat).. daca s-ar putea sa slabesc doar din zona abdominala ar fi minunat. am atasat 3 poze cu mine de cand aveam 91 kg si 93cm masurat peste buric(acum 5 luni), pentru a va face idee cum este dispusa masa musculara/grasimea pe scheletul meu(imi sugeam putin burta in pozele astea, dar altele mai elocvente nu am).
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=347&stc=1&d=1140976710
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=348&stc=1&d=1140976806
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=349&stc=1&d=1140976856
astept cu nerabdare comentariile, parerile voastre. va rog nu ma sfatuiti din auzite, sau dupa ureche. neintiatii sa se abtina!
|
 sus |
|
Ombladoon
Senior member
130 mesaje
|
Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 26 feb 2006 23:43 de Ombladoon
pe scurt, povestea mea: am 23 ani si sunt(am fost) ectomorf extrem - la 21 ani aveam 1.95 si 68 kg. pana in prezent, toata viata am fost foarte slab. de la 15 ani am inceput sa merg la sala sperand ca voi acumula masa musculara mult dorita. nu luam suplimente nutritive, nu stiam prea multe despre antrenament si nici despre odihna, alimentatie; rezultatele intarziau s apara, iar dupa 2-3 luni de mers la sala, ma lasam; in ritmul asta m-am apucat si m-am lasat de vreo 9-10 ori de sala; in urma cu 1.5-2 ani am inceput sa ma documentez, sa ma antrenez mai bine, sa pun pret pe odihna, sa iau suplimente, vitamine si minerale - bodybuilding-ul a devenit religie pentru mine si am reusit sa pun 27 kg in perioada mentionata; sunt obsedat de cantar, de cresterea in greutate; ca sa va faceti o idee, dimensiunile mele actuale sunt: 1.95m; 96 kg; 36.5cm biceps; 122cm circumferinta umerilor; 112cm circumferinta toracelui, chiar la axila; 95cm peste buric(burta); obiectivul meu este: 110kg, undeva intre 45 si 50cm brat, 85-90cm burta(masurata peste buric); as fi foarte multumit sa ajung aici in 2-3 ani; si acum, intrebarea intrebarilor: daca alerg(dimineata, in fiecare zi) cred ca voi scapa de grasime, dar imi va afecta asta cresterea masei musculare si daca DA, in ce masura? am auzit multe pareri, pro si contra, mai mult sau mai putin avizate. nu as vrea sa sacrific nici macar 1 cm de pe brate sau piept(pentru fiecare cm am muncit si am platit cu varf si indesat).. daca s-ar putea sa slabesc doar din zona abdominala ar fi minunat. am atasat 3 poze cu mine de cand aveam 91 kg si 93cm masurat peste buric(acum 5 luni), pentru a va face idee cum este dispusa masa musculara/grasimea pe scheletul meu(imi sugeam putin burta in pozele astea, dar altele mai elocvente nu am).
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=347&stc=1&d=1140976710
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=348&stc=1&d=1140976806
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=349&stc=1&d=1140976856
astept cu nerabdare comentariile, parerile voastre. va rog nu ma sfatuiti din auzite, sau dupa ureche. neintiatii sa se abtina!
ce pot sa-ti zic e ca si eu sunt obsedat de cantar ) poate poate imi arata mai mult..naspa ectomorfu
Totu pare mare atunci cand esti mic.
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 27 feb 2006 00:39 de crististrong
pe scurt, povestea mea: am 23 ani si sunt(am fost) ectomorf extrem - la 21 ani aveam 1.95 si 68 kg. pana in prezent, toata viata am fost foarte slab. de la 15 ani am inceput sa merg la sala sperand ca voi acumula masa musculara mult dorita. nu luam suplimente nutritive, nu stiam prea multe despre antrenament si nici despre odihna, alimentatie; rezultatele intarziau s apara, iar dupa 2-3 luni de mers la sala, ma lasam; in ritmul asta m-am apucat si m-am lasat de vreo 9-10 ori de sala; in urma cu 1.5-2 ani am inceput sa ma documentez, sa ma antrenez mai bine, sa pun pret pe odihna, sa iau suplimente, vitamine si minerale - bodybuilding-ul a devenit religie pentru mine si am reusit sa pun 27 kg in perioada mentionata; sunt obsedat de cantar, de cresterea in greutate; ca sa va faceti o idee, dimensiunile mele actuale sunt: 1.95m; 96 kg; 36.5cm biceps; 122cm circumferinta umerilor; 112cm circumferinta toracelui, chiar la axila; 95cm peste buric(burta); obiectivul meu este: 110kg, undeva intre 45 si 50cm brat, 85-90cm burta(masurata peste buric); as fi foarte multumit sa ajung aici in 2-3 ani; si acum, intrebarea intrebarilor: daca alerg(dimineata, in fiecare zi) cred ca voi scapa de grasime, dar imi va afecta asta cresterea masei musculare si daca DA, in ce masura? am auzit multe pareri, pro si contra, mai mult sau mai putin avizate. nu as vrea sa sacrific nici macar 1 cm de pe brate sau piept(pentru fiecare cm am muncit si am platit cu varf si indesat).. daca s-ar putea sa slabesc doar din zona abdominala ar fi minunat. am atasat 3 poze cu mine de cand aveam 91 kg si 93cm masurat peste buric(acum 5 luni), pentru a va face idee cum este dispusa masa musculara/grasimea pe scheletul meu(imi sugeam putin burta in pozele astea, dar altele mai elocvente nu am).
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=347&stc=1&d=1140976710
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=348&stc=1&d=1140976806
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=349&stc=1&d=1140976856
astept cu nerabdare comentariile, parerile voastre. va rog nu ma sfatuiti din auzite, sau dupa ureche. neintiatii sa se abtina!
in primul rand trebuie sa stii ca atunci cand dai jos grasimea, ea nu dispare numai dintr-un anumit loc ci stratul adipos se diminueaza uniform. asta desi de la natura avem mai multa grasime pe piept si abdomen. tot cand vrei sa slabesti nu ai cum sa nu scazi in dimensiuni, e ceva normal asa ca in functie de cate kg vrei sa dai jos si centimetrii de pe brate or sa mai scada din pacate
si mai este un aspect:e destul de dificil sa dai jos stratul adipos si sa mai cresti in acelasi timp in masa musculara. trebuie sa alegi ri cresti pana la greutatea la care vrei tu si apoi tii regim ca sa dai jos grasimea,ori dai mai intai jos grasimea si apoi cresti in masa musculara(avand grija la dieta sa nu pui prea multa grasime)
si inca un lucru t fiecare 5kg greutate pui pe brate 2-2,5cm(e dovedita asta).asa incat daca tu ai acum 195inaltime si 96kg(36,5 pe brat) ca sa ajungi macar la 45 pe brat trebuie sa ai minim 116-118kg(eu am un prieten care face sala si la 1,98m si 110kg are doar 41 pe brat
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 27 feb 2006 20:51 de Spaz
pe scurt, povestea mea: am 23 ani si sunt(am fost) ectomorf extrem - la 21 ani aveam 1.95 si 68 kg. pana in prezent, toata viata am fost foarte slab. de la 15 ani am inceput sa merg la sala sperand ca voi acumula masa musculara mult dorita. nu luam suplimente nutritive, nu stiam prea multe despre antrenament si nici despre odihna, alimentatie; rezultatele intarziau s apara, iar dupa 2-3 luni de mers la sala, ma lasam; in ritmul asta m-am apucat si m-am lasat de vreo 9-10 ori de sala; in urma cu 1.5-2 ani am inceput sa ma documentez, sa ma antrenez mai bine, sa pun pret pe odihna, sa iau suplimente, vitamine si minerale - bodybuilding-ul a devenit religie pentru mine si am reusit sa pun 27 kg in perioada mentionata; sunt obsedat de cantar, de cresterea in greutate; ca sa va faceti o idee, dimensiunile mele actuale sunt: 1.95m; 96 kg; 36.5cm biceps; 122cm circumferinta umerilor; 112cm circumferinta toracelui, chiar la axila; 95cm peste buric(burta); obiectivul meu este: 110kg, undeva intre 45 si 50cm brat, 85-90cm burta(masurata peste buric); as fi foarte multumit sa ajung aici in 2-3 ani; si acum, intrebarea intrebarilor: daca alerg(dimineata, in fiecare zi) cred ca voi scapa de grasime, dar imi va afecta asta cresterea masei musculare si daca DA, in ce masura? am auzit multe pareri, pro si contra, mai mult sau mai putin avizate. nu as vrea sa sacrific nici macar 1 cm de pe brate sau piept(pentru fiecare cm am muncit si am platit cu varf si indesat).. daca s-ar putea sa slabesc doar din zona abdominala ar fi minunat. am atasat 3 poze cu mine de cand aveam 91 kg si 93cm masurat peste buric(acum 5 luni), pentru a va face idee cum este dispusa masa musculara/grasimea pe scheletul meu(imi sugeam putin burta in pozele astea, dar altele mai elocvente nu am).
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=347&stc=1&d=1140976710
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=348&stc=1&d=1140976806
http://www.topculturism.ro/dr.redis/attachment.php?attachmentid=349&stc=1&d=1140976856
astept cu nerabdare comentariile, parerile voastre. va rog nu ma sfatuiti din auzite, sau dupa ureche. neintiatii sa se abtina!
Fericitule!!!!E bine sa fii ectomorf, crede-ma pe cuvant!
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
cretzu
Junior member
28 mesaje
|
Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 27 feb 2006 22:41 de cretzu
acuma depinde de fiecare...io sunt intre ectomorf si mezomorf...si tare mult miash dori sa am niste incheieturi mai solide la maini k ma supara rau de tot incheietura stanga cand lucrez triceps la unele exercitii...si a tb sa le inlocuiesc...dar pe de alta parte imi place k sunt asa pt k mananc cat vreu cum vreu cand vreu fara nici o grija(momentan))
|
| sus |
|
lem0ntree
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 28 feb 2006 14:52 de lem0ntree
multumesc tuturor pentru opinii/comentarii, in special lui Cristi.
Cristi, poti sa il intrebi pe prietenul tau de 1.98, cam ce ritm de crestere a avut? banuiesc ca daca a ajuns la 110kg, se antreneaza bine, ia suplimente si se odihneste. vreau sa fac o comparatie, sa incerc sa imi dau seama, aproximativ, in cati ani sa ma astept la greutatea asta pe cantarul meu. legat de cele 116-118 kg, nu ma deranjeaza! sa vina! 8)
|
| sus |
|
DorianY
Veteran member
240 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 28 feb 2006 18:20 de DorianY
AUZI LA ALA (SPAZ). CICA E BINE SA FII ECTOMORF! AM AUZIT-O SI PE ASTA!
NO PAIN NO GAIN
|
| sus |
|
crististrong
Expert member
1117 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 28 feb 2006 21:05 de crististrong
multumesc tuturor pentru opinii/comentarii, in special lui Cristi.
Cristi, poti sa il intrebi pe prietenul tau de 1.98, cam ce ritm de crestere a avut? banuiesc ca daca a ajuns la 110kg, se antreneaza bine, ia suplimente si se odihneste. vreau sa fac o comparatie, sa incerc sa imi dau seama, aproximativ, in cati ani sa ma astept la greutatea asta pe cantarul meu. legat de cele 116-118 kg, nu ma deranjeaza! sa vina! 8)
el face si baschet in paralel la o echipa din iasi,dar culturismul l-a inceput pe la 17 ani iar acum are 20. trebuie sa iti spun ca a bagat in acesti 3 ani mancare la greu(avand si o situatie financiara buna),suplimente(universal) si antrenament foarte serios fiind adeptul teoriei lui mike mentzer.
la fel ca si cresterea in inaltime cresterea in greutate a venit foarte repede asta nu numai culturismului dar si a geneticului sau, fiind un tip cu incheieturi groase de la natura ,umeri largi,coapse si gambe destul de dezvoltate
|
| sus |
|
lem0ntree
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 1 mar 2006 13:05 de lem0ntree
multumesc tuturor pentru opinii/comentarii, in special lui Cristi.
Cristi, poti sa il intrebi pe prietenul tau de 1.98, cam ce ritm de crestere a avut? banuiesc ca daca a ajuns la 110kg, se antreneaza bine, ia suplimente si se odihneste. vreau sa fac o comparatie, sa incerc sa imi dau seama, aproximativ, in cati ani sa ma astept la greutatea asta pe cantarul meu. legat de cele 116-118 kg, nu ma deranjeaza! sa vina! 8)
el face si baschet in paralel la o echipa din iasi,dar culturismul l-a inceput pe la 17 ani iar acum are 20. trebuie sa iti spun ca a bagat in acesti 3 ani mancare la greu(avand si o situatie financiara buna),suplimente(universal) si antrenament foarte serios fiind adeptul teoriei lui mike mentzer.
la fel ca si cresterea in inaltime cresterea in greutate a venit foarte repede asta nu numai culturismului dar si a geneticului sau, fiind un tip cu incheieturi groase de la natura ,umeri largi,coapse si gambe destul de dezvoltate
am inteles din prima, nu e nevoie sa tipi de 3 ori . si eu fac(am facut) baschet si eu bag multi bani in suplimente si eu (cred ca) ma antrenez bine si am incheieturile groase, umeri lati... am vb cu 1 doctor(mi-a masurat si 'biacromial-ul', parca asa ii zice) si 1 antrenor si mi-au spus ca am potential. in ceea ce priveste suplimentele, folosesc weider. mai am drumuri prin Iasi, poate ma intalnesc cu el la un baschet/antrenament sa schimbam niste pareri... cat de slab a fost el cand a inceput?
|
| sus |
|
Rez3
Guest
|
Re:
scris pe 2 mar 2006 12:14 de Rez3
zicetzi si mie ce inseamna ectomorf sau cum...10x 
|
| sus |
|
uvmf
Junior member
35 mesaje
|
Re: Re:
scris pe 2 mar 2006 12:41 de uvmf
zicetzi si mie ce inseamna ectomorf sau cum...10x http://www.doctor.info.ro/html/tipuri_somatice.html
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 2 mar 2006 20:38 de Spaz
AUZI LA ALA (SPAZ). CICA E BINE SA FII ECTOMORF! AM AUZIT-O SI PE ASTA! [li]Zici tu asta, dar sa stii ca este mai bine sa nu te poti ingrasa deloc.Cel putin in perioadele de definire.Crede-ma pe cuvant.Eu sunt endomorf si nu sunt bucuros de asta.Sincer, as prefera de mii de ori sa fiu ectomorf.Pui brand mai greu, e drept, dar nu ai probleme cu greutatea.[/li]
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
cor73z
Senior member
122 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 3 mar 2006 11:34 de cor73z
AUZI LA ALA (SPAZ). CICA E BINE SA FII ECTOMORF! AM AUZIT-O SI PE ASTA! [li]Zici tu asta, dar sa stii ca este mai bine sa nu te poti ingrasa deloc.Cel putin in perioadele de definire.Crede-ma pe cuvant.Eu sunt endomorf si nu sunt bucuros de asta.Sincer, as prefera de mii de ori sa fiu ectomorf.Pui brand mai greu, e drept, dar nu ai probleme cu greutatea.[/li] |
| sus |
|
nycuV
Junior member
34 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intreba
scris pe 3 mar 2006 15:14 de nycuV
unde is pozele alea ca eu nu le vad.poate esti mai explicit MS
Doar ma Uit
|
| sus |
|
lem0ntree
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea int
scris pe 3 mar 2006 22:20 de lem0ntree
unde is pozele alea ca eu nu le vad.poate esti mai explicit MS
sunt la inceput.. in primul mesaj. 3 link-uri(un link e 2 randuri, nu a incaput pe un singur rand).
legat de ectomorf/endomorf. eu sunt ectomorf, e drept, e greu sa pui masa, dar e ok.. ma simt bine asa..acum am 96 kg... am muncit.. dar pot manca orice, aprope oricat si oricand.. dincolo de asta.. grasimile, burtile alor endomorfi sunt scarboase.. si greu de controlat... (imi cer scuze endomorfilor, nu am vrut sa va jignesc). cum zice si doctor.info, endomorf-ul e cel mai dificil de modelat dintre toate 3 tipurile somatica. si multe altele.. eu votez pentru ectomorfi. nici macar mezomorf complet nu as vrea sa fiu.. as vrea sa fiu mezomorf cu putin ecto.. na.. astea sunt doar parerile mele. nu am vrut sa supar pe nimeni.
toate cele bune !
|
| sus |
|
Spaz
Veteran member
354 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilo
scris pe 5 mar 2006 20:35 de Spaz
AUZI LA ALA (SPAZ). CICA E BINE SA FII ECTOMORF! AM AUZIT-O SI PE ASTA! [li]Zici tu asta, dar sa stii ca este mai bine sa nu te poti ingrasa deloc.Cel putin in perioadele de definire.Crede-ma pe cuvant.Eu sunt endomorf si nu sunt bucuros de asta.Sincer, as prefera de mii de ori sa fiu ectomorf.Pui brand mai greu, e drept, dar nu ai probleme cu greutatea.[/li]
90% din orice este nonsens.
|
| sus |
|
Ombladoon
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intreba
scris pe 5 mar 2006 22:11 de Ombladoon
AUZI LA ALA (SPAZ). CICA E BINE SA FII ECTOMORF! AM AUZIT-O SI PE ASTA! [li]Zici tu asta, dar sa stii ca este mai bine sa nu te poti ingrasa deloc.Cel putin in perioadele de definire.Crede-ma pe cuvant.Eu sunt endomorf si nu sunt bucuros de asta.Sincer, as prefera de mii de ori sa fiu ectomorf.Pui brand mai greu, e drept, dar nu ai probleme cu greutatea.[/li]
imi imaginez ca e nasol sa fi endomorf da nici ectomorf nu e vreo placere...sa te doara antebratu d te caci p tine dupa 2-3 luni d sala si sa pun intr-un an cat alti in juma d an...da oricum asta e nu am c face...
Totu pare mare atunci cand esti mic.
|
| sus |
|
RaduZZZ
Veteran member
379 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 7 mar 2006 09:31 de RaduZZZ
multumesc tuturor pentru opinii/comentarii, in special lui Cristi.
Cristi, poti sa il intrebi pe prietenul tau de 1.98, cam ce ritm de crestere a avut? banuiesc ca daca a ajuns la 110kg, se antreneaza bine, ia suplimente si se odihneste. vreau sa fac o comparatie, sa incerc sa imi dau seama, aproximativ, in cati ani sa ma astept la greutatea asta pe cantarul meu. legat de cele 116-118 kg, nu ma deranjeaza! sa vina! 8)
el face si baschet in paralel la o echipa din iasi,dar culturismul l-a inceput pe la 17 ani iar acum are 20. trebuie sa iti spun ca a bagat in acesti 3 ani mancare la greu(avand si o situatie financiara buna),suplimente(universal) si antrenament foarte serios fiind adeptul teoriei lui mike mentzer.
la fel ca si cresterea in inaltime cresterea in greutate a venit foarte repede asta nu numai culturismului dar si a geneticului sau, fiind un tip cu incheieturi groase de la natura ,umeri largi,coapse si gambe destul de dezvoltate
am inteles din prima, nu e nevoie sa tipi de 3 ori . si eu fac(am facut) baschet si eu bag multi bani in suplimente si eu (cred ca) ma antrenez bine si am incheieturile groase, umeri lati... am vb cu 1 doctor(mi-a masurat si 'biacromial-ul', parca asa ii zice) si 1 antrenor si mi-au spus ca am potential. in ceea ce priveste suplimentele, folosesc weider. mai am drumuri prin Iasi, poate ma intalnesc cu el la un baschet/antrenament sa schimbam niste pareri... cat de slab a fost el cand a inceput?
eu am 1.78 si 80 de kg.in ultimu timp nam mai mers la sala k nam mai avut timp,dar planuiesc o revenirew in forta
am vazut ceva pe aici,ce mia atras atentia.."bicromial-ul"..sunt destul de documentat dar ink nam auzit de asa ceva.imi explica si mie cineva ce e,sauu imi da o adr de net la care pot afla?si cum pot sami dau seama dk am potential?eu merg la o sala mai modesta,fara antrenor asa k nu prea am pe cine intreba
mersi in avans
what goes around comes around
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilo
scris pe 24 iun 2006 10:48 de Anonim
eu am 1.78 si 80 de kg.in ultimu timp nam mai mers la sala k nam mai avut timp,dar planuiesc o revenirew in forta
am vazut ceva pe aici,ce mia atras atentia.."bicromial-ul"..sunt destul de documentat dar ink nam auzit de asa ceva.imi explica si mie cineva ce e,sauu imi da o adr de net la care pot afla?si cum pot sami dau seama dk am potential?eu merg la o sala mai modesta,fara antrenor asa k nu prea am pe cine intreba
mersi in avans |
| sus |
|
Hades
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intreba
scris pe 24 iun 2006 20:28 de Hades
Tot va cramponati atat de tipurile somatice ..de zici ca daca ai fi mezomorf gata , pui masa musculara doar uitandu-te la tv. Poti fi mezo ,endo sau ecto, daca ai ambitie poti sa ai muschi sa fi definit etc.
Lucrurile cele mai frumoase sunt de obicei ale altor oameni!!
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea int
scris pe 24 iun 2006 20:34 de crespo
Tot va cramponati atat de tipurile somatice ..de zici ca daca ai fi mezomorf gata , pui masa musculara doar uitandu-te la tv. Poti fi mezo ,endo sau ecto, daca ai ambitie poti sa ai muschi sa fi definit etc.
hai ma,nu mai spune!!un mezo pune de 10 ori mai repede ca un ecto si un endo trebuie sa aibe mereu grija la ce mananca daca vrea sa pastreze bodyfat mic
I'M A KING
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilor :)
scris pe 24 iun 2006 20:51 de MaNiFeSto
[li]Zici tu asta, dar sa stii ca este mai bine sa nu te poti ingrasa deloc.Cel putin in perioadele de definire.Crede-ma pe cuvant.Eu sunt endomorf si nu sunt bucuros de asta.Sincer, as prefera de mii de ori sa fiu ectomorf.Pui brand mai greu, e drept, dar nu ai probleme cu greutatea.[/li]
SPaz ai cele mai proate comentarii care le-am vazut in viata mea))) cum ma sa fii endomorf?) doamne.esti ectomorf clar.
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intrebarilo
scris pe 24 iun 2006 20:55 de csmkr18
SPaz ai cele mai proate comentarii care le-am vazut in viata mea))) cum ma sa fii endomorf?) doamne.esti ectomorf clar.
asta ai vazut-o?
http://culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=25&mid=1629 2
|
| sus |
|
MaNiFeSto
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea intreba
scris pe 24 iun 2006 21:05 de MaNiFeSto
asta ai vazut-o?
http://culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=25&mid=1629 2
da frate =)) ` 1 cm pe saptamana`. e tare omu n-ai ce zice.daca aude ronie coleman de asta cu siguranta vine in romania sa ii ceara un autograf).
If you want to grow eat like a son of a bitch and train like a mother fucker!
|
| sus |
|
Hades
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea
scris pe 25 iun 2006 14:09 de Hades
hai ma,nu mai spune!!un mezo pune de 10 ori mai repede ca un ecto si un endo trebuie sa aibe mereu grija la ce mananca daca vrea sa pastreze bodyfat mic
Crespo, stiu avantajele si dezavantajele tipurilor somatice. Ca de obicei ai citit superficial, eu vroiam sa atrag atentia asupra unui singur lucru : fara antrenament , odihna,mancare+suplimete toate facute corect poti fi mezomorful mezomorfilor ca nu o sa ai rezultate.Ca prea se laudau ei ca sunt ecto sau mezo si gata se si vad mister O. Nu ma astept sa intelegi...captain caveman .
Lucrurile cele mai frumoase sunt de obicei ale altor oameni!!
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intreb
scris pe 25 iun 2006 17:48 de crespo
Crespo, stiu avantajele si dezavantajele tipurilor somatice. Ca de obicei ai citit superficial, eu vroiam sa atrag atentia asupra unui singur lucru : fara antrenament , odihna,mancare+suplimete toate facute corect poti fi mezomorful mezomorfilor ca nu o sa ai rezultate.Ca prea se laudau ei ca sunt ecto sau mezo si gata se si vad mister O. Nu ma astept sa intelegi...captain caveman .
ms man ai sters postul meu....dar pe asta nu-l vezi ca m-a jignit daca e asa pot sa-l jignesc si eu in engleza pana se satura.bine ma iti multumesc ca ai venit tu sa ne elucidezi ca noi chiar nu stiam ca fara antrenament si odihna si mancare nu cresc muschii daca nu veneai tu ramaneam in ceata...
I'M A KING
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea int
scris pe 25 iun 2006 17:59 de Gilu
Tot va cramponati atat de tipurile somatice ..de zici ca daca ai fi mezomorf gata , pui masa musculara doar uitandu-te la tv. Poti fi mezo ,endo sau ecto, daca ai ambitie poti sa ai muschi sa fi definit etc. Lupta cu geneticul e o lupta care nu o vei castiga niciodata(ectomorf sau endomorf)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Hades
Senior member
125 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: intrebarea
scris pe 25 iun 2006 18:31 de Hades
Lupta cu geneticul e o lupta care nu o vei castiga niciodata(ectomorf sau endomorf)
Poate, dar asta nu inseamna ca ar trebui sa se dea cineva batut doar pt ca e ecto sau endo...eu cred ca pt cei care nu doresc sa faca din culturism o profesie sunt sanse sa obtina un corp cel putin decent..
crespo..nu am vrut sa te jignesc ci doar ma suparase pe moment tonul raspunsului tau ..daca gresisem ..crede-ma ca intelegeam si fara acea ironie.
Lucrurile cele mai frumoase sunt de obicei ale altor oameni!!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
