Pagina 1 din 1
Artorius
Senior member
67 mesaje
|
Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 20:08 de Artorius
M-am obisnuit sa-mi masor bratele mereu, inainte de antrenamente, in timpul lor si in zilele de refacere.
Toate cresterile mele la brate s-au facut peste noapte, in noaptea de dupa antrenament. Masurandu-ma de atatea ori, pot sa-mi dau seama daca am crescut sau nu. Astfel am masurat cresteri intre 1 cm si 0,5 cm peste noapte.
Problema e in felul urmator... uneori aceste cresteri s-au pastrat, alteori au scazut progresiv in zilele de odihna, pana la valoarea de dinaintea ultimului antrenament. Voi ce parere aveti?
|
 sus |
|
florin_scorp
Senior member
87 mesaje
|
Re: Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 20:16 de florin_scorp
M-am obisnuit sa-mi masor bratele mereu, inainte de antrenamente, in timpul lor si in zilele de refacere.
Toate cresterile mele la brate s-au facut peste noapte, in noaptea de dupa antrenament. Masurandu-ma de atatea ori, pot sa-mi dau seama daca am crescut sau nu. Astfel am masurat cresteri intre 1 cm si 0,5 cm peste noapte.
Problema e in felul urmator... uneori aceste cresteri s-au pastrat, alteori au scazut progresiv in zilele de odihna, pana la valoarea de dinaintea ultimului antrenament. Voi ce parere aveti? hm cred ca esti doar sub efectul antrenamentului cel mai cred asta e doar opinia mea sa incerci dimineata cand te trezesti si organismul este odihnit cum trebuie
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 20:30 de Macho
M-am obisnuit sa-mi masor bratele mereu, inainte de antrenamente, in timpul lor si in zilele de refacere.
Toate cresterile mele la brate s-au facut peste noapte, in noaptea de dupa antrenament. Masurandu-ma de atatea ori, pot sa-mi dau seama daca am crescut sau nu. Astfel am masurat cresteri intre 1 cm si 0,5 cm peste noapte.
Problema e in felul urmator... uneori aceste cresteri s-au pastrat, alteori au scazut progresiv in zilele de odihna, pana la valoarea de dinaintea ultimului antrenament. Voi ce parere aveti?
nu ai cum sa cresti peste noapte 1 cm,diferenta asta e data de pomparea de la antrenament,plus ca nu de fiecare data te poti masura la fel de corect,mai conteaza si de alimentatie cat de incarcat esti
dar pana la urma ce te intereseaza,sa ai cat de multi cm?sau sa para bratul mare?pentru ca un brat de 44-45 cm taiat arata mult mai bine si mai mare decat un 50 de cm parizer cum are ,,tanti moriko" bucatareasa
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 20:40 de gere
M-am obisnuit sa-mi masor bratele mereu, inainte de antrenamente, in timpul lor si in zilele de refacere.
Toate cresterile mele la brate s-au facut peste noapte, in noaptea de dupa antrenament. Masurandu-ma de atatea ori, pot sa-mi dau seama daca am crescut sau nu. Astfel am masurat cresteri intre 1 cm si 0,5 cm peste noapte.
Problema e in felul urmator... uneori aceste cresteri s-au pastrat, alteori au scazut progresiv in zilele de odihna, pana la valoarea de dinaintea ultimului antrenament. Voi ce parere aveti?
Pune de-o parte metrul, si nu te mai masura. Iti vei pierde motivatia in acest fel; nu poti creste non-stop. Sa spunem ca in 4 ani de sala vei pune 10 cm pe brat; pe luna asta inseamna 20 mm. Bineinteles, e un calcul ce nu are legatura cu realitatea deoarece cresterea nu este una constanta, dar iti poti face o idee cat de lent este procesul.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 22:18 de Gilu
Voi ce parere aveti? Parerea mea e ca ar trebui sa ai rabdare....:Y
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Artorius
Senior member
67 mesaje
|
Re: Re: Intrebare legata de hipertrofie
scris pe 22 feb 2010 23:08 de Artorius
Chestia asta ma nedumereste si pe mine. Si inclin sa cred ca muschiul nu creste in timpul zilei oricat ai manca, ci in timpul noptii dupa o masa buna inainte, cel putin asa s-a dovedit in cazul meu. Vad ca voi sunteti mirati de asta deci se pare ca nu vi se intampla asa... sau poate nu ati fost atenti.
Dar cum spuneam, sa vezi un cm sau chiar jumatate, aparut peste noapte care ramane acolo... pare interesant. So there's something fishy here
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
