Pagina 1 din 1
vladcezar
Newbie
1 mesaje
|
Intrebare despre piept
scris pe 23 aug 2012 23:02 de vladcezar
Am 35 de ani. Acum 6 luni am facut niste analize si mi-a iesit colesterolul si trigliceridele foarte mari...Mi-am schimbat modul de viata complet, din sedentar am inceput sa alerg 20-30 de minute la 2 zile si sa fac flotari, din ciolane, cartofi pai, prajituri si beri am trecut la piept de pui, cereale, peste, seminte, fructe si ceai verde...Dupa 3 luni am slabit de la 96 de kg la 82 si circumferinta taliei de la 114 a scazut la 100 in schimb pieptul a inceput sa imi creasca. Dupa aceste 3 luni mi-am luat niste gantere reglabile si am inceput sa lucrez si la alte grupe de muschi, mi-am luat extrem power si bratele, umeri si in special spatele au inceput sa creasca. Problema a aparut la piept care scade pe zi ce trece. Precizez ca fac sala cam de 3 ori pe saptamana si alerg cam de 4 ori. Nu am mai scazut in greutate in ultimele 3 luni si nici in talie. Exercitile le combin flotari+triceps si umeri sau spate +biceps. intrebarea mea e unde gresesc de scade pieptul???
|
 sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
