Intrebare

Pagina 1 din 1

Bogbog

Newbie
1 mesaje

Intrebare

scris pe 8 ian 2012 11:53 de Bogbog

Buna ziua. Am o simpla intrebare in legatura cu un exercitiu. Vreau sa imi dezvolt partile laterale ale abdomenului, oblici cred ca se numesc, dar ca sa fiu mai exact uitati o poza aici.

http://bit.ly/yB5aUz

http://bit.ly/zfNeec

Intrebarea mea este, care sunt cele mai bune exercitii pentru a obtine celebrul v-cut? Ce am nevoie, ce trebuie sa fac? Imi cer scuze daca nu am fost foarte explicit. Rog in special oamenii cu experienta sa raspunda. Multumesc!

Editat de Bogbog pe 8 ian 2012 12:20

sus

yo_shmen94

Expert member
583 mesaje

Re: Intrebare

scris pe 8 ian 2012 12:12 de yo_shmen94

Buna ziua. Am o simpla intrebare in legatura cu un exercitiu. Vreau sa imi dezvolt partile laterale ale abdomenului, aripioare cred ca se numesc, dar ca sa fiu mai exact uitati o poza aici.

http://bit.ly/yB5aUz

http://bit.ly/zfNeec

Intrebarea mea este, care sunt cele mai bune exercitii pentru a obtine celebrul v-cut? Ce am ne oie, ce trebuie sa fac? Imi cer scuze daca nu am fost foarte explicit. Rog in special oamenii cu experienta sa raspunda. Multumesc!

prietene,aia sunt muschii abdominali oblici...
se lucreaza indirect si la crunch si la alergat(eu de aici iam dezvoltat)
dar daca vrei sai lucrezi direct poti sa faci rasuciri din ghemuit,rasuciri la aparat,inclinari laterale la banca etc...

combina un pic de vointa cu un gram de tel

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei