intrebare

Pagina 1 din 1

efendy

Guest

intrebare

scris pe 25 mai 2006 16:38 de efendy

buna. M-am lasat de culturism cu ceva vreme in urma mai precis 6-7 ani (acuma am 26) iar colaceii de grasime au inceput sa creasca din ce in ce mai mult mai ales in zona abdomenului dar si in celelalte parti ale corpului. Intrebarea mea ar fi cum pot scapa cel mai eficient de ei? Prin antrenamente cu seturi si repetari multe cu greutati mai mici sau invers greutati mari si repetari putine?. Astept sugestii. O zi buna

sus

Andrei18

Veteran member
278 mesaje

Re: intrebare

scris pe 25 mai 2006 19:26 de Andrei18

buna. M-am lasat de culturism cu ceva vreme in urma mai precis 6-7 ani (acuma am 26) iar colaceii de grasime au inceput sa creasca din ce in ce mai mult mai ales in zona abdomenului dar si in celelalte parti ale corpului. Intrebarea mea ar fi cum pot scapa cel mai eficient de ei? Prin antrenamente cu seturi si repetari multe cu greutati mai mici sau invers greutati mari si repetari putine?. Astept sugestii. O zi buna

daca vrei sa scapi repede ti un regim alimentar in primu rand si in al 2 rand mergi la sala si faci cardio 30-40 de minute fara oprire daca poti daca nu faci 20 mai putin nu si apoi faci pt fiecare serie peste 20 de repetari

sus

JohnnyBordur

Expert member
1279 mesaje

Re: Re: intrebare

scris pe 25 mai 2006 21:26 de JohnnyBordur

in plus poti folosi niste L-carnitina sau Thermodyne(sau cum ii spune) De asemenea impuneti o limita de calorii zilnica pe care sa o respecti strict si sa tot scazi din ea in fiecare zi ,cum face gilu in jurnal de exemplu

De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei