Buna Seara. Am inteles ca la exercitii nu trebuie sa faci miscarea completa ci chiar inainte sa ajungi in punctul maxim sa te opresti si sa mergi iar pe partea negativa. Am inteles asta dar, dupa cum se stie, trebuie sa cresti greutatile pentru a avea cresteri in masa musculara cat mai mari, eu de exemplu facand impinsul cu 80-90kg acum cu noua strategie cred ca voi putea cu vreo 70, maxim 80 si asta ar insemna sa scad din greutati deci implicit nu ar insemna ca muschiul va fi mai putin stimulat decat inainte?
Multumesc!
Pai cel mai bine lucrezi controland greutatea pe tot parcursul miscarii ... adica impingi si cobori destul de incet .incearca tu asa si vezi cat de mult "stimulezi".
