Inegalitate Dorsali

Pagina 1 din 1

lucaci0610

Newbie
1 mesaje

Inegalitate Dorsali

scris pe 8 dec 2016 13:40 de lucaci0610

Salut.
Am si eu o problema legata de inegalitatea dorsalilor.
Inainte de a merge la sala,aveam aceeasi problema,acum dupa luniile astea,problema inca persista.
Ce as putea face?
Am citit pe forumuri sa fac exercitii normale si cu timpu o sa se egaleze...dar nici o sansa.
Momentan ca exercitii fac:
Traciuni priza larga,Ramat bara T,Ramat bara dreapta,Ramat gantera.
Atasez si o poza(poza nu e cea mai recenta,iar inegalitatea nu se vede foarte bine,e mult mai mare...)
http://imgur.com/9nrCqkW

sus

stefanp

Expert member
893 mesaje

Re: Inegalitate Dorsali

scris pe 2 ian 2017 21:25 de stefanp

in primul rand...din poze se vede foarte bine ca...toata partea superioara a corpului(partea stanga)deltoid,pectoral,biceps,triceps,antebrat...e mult mai dezvoltata ca partea dreapta.in cazul TAU se pare ca esti stangaci (mana stanga e de baza)si forta din partea stanga a corpului e mult mai mare decat cea din partea dreapta...iar tu continui sa executi exercitiile folosindu te prea mult de partea stanga(mult mai puternica)

ideea e sa scazi putin greutatile si executi corect toate exercitiile(e bine sa SIMTI MUSCHIUL CA LUCREAZA)nu sa executi cu greutati ff mari...unde fara sa vrei,tragi cu partea mai puternica.sper ca ai inteles mesajul.o zi buna

NU RASPUND LA PM.

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: Inegalitate Dorsali

scris pe 3 ian 2017 14:01 de crististrong

Salut.
Am si eu o problema legata de inegalitatea dorsalilor.
Inainte de a merge la sala,aveam aceeasi problema,acum dupa luniile astea,problema inca persista.
Ce as putea face?
Am citit pe forumuri sa fac exercitii normale si cu timpu o sa se egaleze...dar nici o sansa.
Momentan ca exercitii fac:
Traciuni priza larga,Ramat bara T,Ramat bara dreapta,Ramat gantera.
Atasez si o poza(poza nu e cea mai recenta,iar inegalitatea nu se vede foarte bine,e mult mai mare...)
http://imgur.com/9nrCqkW

O poza din spate ar fi fost mai evidenta. Asa ne putem insela datorita luminii si a pozitiei. Incearca mai mult exercitiile la care poti lucra spatele alternativ cu , cate o mana de genul ramat cu gantera, ramat la cablu, ramat la diverse aparate, iar la partea mai slaba mai fa 1-2 rep. in plus. La restul de exercitii fa asa cum a spus colegul de mai sus.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banca multifunctionala KETTLER HERK

~~3299 lei~~ 2804 lei