...sau... ai putea sa... iti corectezi executia, astfel atunci cand vrei sa lucrezi preponderent lombari, sa lucrezi lombari si cand vrei sa lucrezi proponderent femurali... sa lucrezi femurali.
zicea cineva ca indreptarile sunt un exercitiu pentru partea din spate ( scuzati traducerea- posterior chain), deci e normal sa le simti in picioare. eu unul le pun la antrenamentul de picioare, fiindca asa e mai comod, dar ziceam si eu.. nu inseamna neaparat ca lucreaza gresit. ce-i drept, eu daca fac indreptari vineri ( caci vineri le fac) pana luni-marti am o febra la lombari, de abia pot sa ma aplec in spate.
