Pagina 1 din 1
Danut
Guest
|
Indreptarea la Spate
scris pe 2 iun 2003 03:27 de Danut
am 15 ani 1.80 shi 70kg ce ar trebui sa fac sa nu ma cocosez ??? :| pb e ca un ultimi 2 ani am crescut cam repede... exista ceva exerciti pt asa ceva???
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Indreptarea la Spate
scris pe 2 iun 2003 07:59 de mugurel
Daca pracici un sport (nu sah) si nu esti sedentar, nu ai cum sa te cocosezi, o sa ai un tonus care o sa-ti confere o pozitie normala a corpului.
Daca ai deja probleme cu pozitia spatelui si a umerilor incearca sa ti-o controlezi tot timpul, in mers, si sa ti-o corectezi. Pe mine m-a ajutat foarte mult si dormitul fara perna. E mai greu in primele nopti dar dupa aia te obisnuiesti si vei avea si rezultate destul de rapide. Sper ca nu ai un pat foarte moale, pentru ca si asta dauneaza.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
