Pagina 1 din 1
vortex
Veteran member
177 mesaje
|
in timpul regimului
scris pe 12 iun 2006 20:38 de vortex
in timpul regimului trebuie sa lucrez cu greutati mici sau cu cat lucrez eu de obicei?...folosesc regimul slab in carbohidrati sau altul pt eliminarea stratului adipos excesi?....pot folosi suplimente pt refacere sau crestere inn timpu regimului?...e buna l-cartina de ceva?
nimic nu-i imposibil
|
 sus |
|
sanasand
Newbie
8 mesaje
|
Re: in timpul regimului
scris pe 15 iun 2006 00:29 de sanasand
in timpul regimului trebuie sa lucrez cu greutati mici sau cu cat lucrez eu de obicei?...folosesc regimul slab in carbohidrati sau altul pt eliminarea stratului adipos excesi?....pot folosi suplimente pt refacere sau crestere inn timpu regimului?...e buna l-cartina de ceva?
Buna.Iti spun cum am facut eu cand am avut probleme cu greutatea.In primul rand m-am concentrat pe cardio(mers pe bicicleta in apartament,jogging etc.)+NO carbohidrati(totusi este super sanatos sa mananci fructe,dar nu seara;deci dimineata si dupa-amiaza).
In ce priveste exerctiile cu greutati...hm..trebuie sa folosesti greutati usoare,sa le efectuezi cat se poate de incet.Am vazut ca in America este la moda ''fitness slow motion''-faci exercitiile lent de tot.Este super impotriva grasimii.
Un prieten de-al meu mi-a spus ca atunci cand vrei sa pierzi din greutate..este bine daca alaturi de cardio poti sa faci si fitness.
L-Carnitin este un supliment alimentar.Creste nivelul colesterolului bun,oxideaza mai repede grasimile,te ajuta cand faci efort mai mare.Deci,te ajuta cand vrei sa scazi in greutate,impreuna cu regim alimentar si efort fizic.
In cazul in care ma insel intr-o privinta sau alta..sorry.Dar sunt sigura ca ce am scris mai sus are sanse de reusita,pt. ca asa am slabit si eu.
Cucu.. semnatura!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: in timpul regimului
scris pe 15 iun 2006 08:58 de Gilu
in timpul regimului trebuie sa lucrez cu greutati mici sau cu cat lucrez eu de obicei?...folosesc regimul slab in carbohidrati sau altul pt eliminarea stratului adipos excesi?....pot folosi suplimente pt refacere sau crestere inn timpu regimului?...e buna l-cartina de ceva? Tu faci culturism sau fitness????Tinant cont ca macar atata stii ce inseamna fiecare......
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sanasand
Guest
|
Re: Re: in timpul regimului
scris pe 17 iun 2006 03:41 de sanasand
Tu faci culturism sau fitness????Tinant cont ca macar atata stii ce inseamna fiecare......
Mesajul era adresat mie?..
|
| sus |
|
fitt
Junior member
45 mesaje
|
Re: Re: in timpul regimului
scris pe 17 iun 2006 08:57 de fitt
Buna.Iti spun cum am facut eu cand am avut probleme cu greutatea.In primul rand m-am concentrat pe cardio(mers pe bicicleta in apartament,jogging etc.)+NO carbohidrati(totusi este super sanatos sa mananci fructe,dar nu seara;deci dimineata si dupa-amiaza).
In ce priveste exerctiile cu greutati...hm..trebuie sa folosesti greutati usoare,sa le efectuezi cat se poate de incet.Am vazut ca in America este la moda ''fitness slow motion''-faci exercitiile lent de tot.Este super impotriva grasimii.
Un prieten de-al meu mi-a spus ca atunci cand vrei sa pierzi din greutate..este bine daca alaturi de cardio poti sa faci si fitness.
L-Carnitin este un supliment alimentar.Creste nivelul colesterolului bun,oxideaza mai repede grasimile,te ajuta cand faci efort mai mare.Deci,te ajuta cand vrei sa scazi in greutate,impreuna cu regim alimentar si efort fizic.
In cazul in care ma insel intr-o privinta sau alta..sorry.Dar sunt sigura ca ce am scris mai sus are sanse de reusita,pt. ca asa am slabit si eu.
antrenamentul cu greutati usoare in timpul dietei duce la pierderi in masa musculara.
pentru a nu pierde muschi este recomandat ca antrenamentul sa fie greu sau chiar mai greu decat de obicei.
k
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 17 iun 2006 10:39 de Gilu
Mesajul era adresat mie?.. Nu. Era pt cel care a facut thread-ul.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 17 iun 2006 10:40 de Gilu
antrenamentul cu greutati usoare in timpul dietei duce la pierderi in masa musculara.
pentru a nu pierde muschi este recomandat ca antrenamentul sa fie greu sau chiar mai greu decat de obicei. 
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
sanasand
Guest
|
Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 18 iun 2006 01:50 de sanasand
antrenamentul cu greutati usoare in timpul dietei duce la pierderi in masa musculara.
pentru a nu pierde muschi este recomandat ca antrenamentul sa fie greu sau chiar mai greu decat de obicei.
Sincera sa fiu,eu am citit intr-o revista serioasa ceea ce am scris mai sus,in privinta antrenamentului cu greutati usoare,daca ai probleme cu greutatea.Chiar m-ar interesa daca exista mai multe persoane cu aceeasi parere ca a ta.Niciodata nu am exclus ca s-ar putea sa nu am dreptate.
|
| sus |
|
OuTKasteD
Expert member
627 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 18 iun 2006 02:12 de OuTKasteD
Poate pentru femei e indicat sa piarda din masa musculara, la noi baietii o pierdere musculara este o pierdere de munca,un regres dureros.
Parerea mea
I love to pump crack, love to stay strapped.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 18 iun 2006 02:47 de Gilu
Sincera sa fiu,eu am citit intr-o revista serioasa ceea ce am scris mai sus,in privinta antrenamentului cu greutati usoare,daca ai probleme cu greutatea.Chiar m-ar interesa daca exista mai multe persoane cu aceeasi parere ca a ta.Niciodata nu am exclus ca s-ar putea sa nu am dreptate.
E asa cum a spus fitt
(cel putin pt culturisti)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 18 iun 2006 21:55 de DiamonD
E asa cum a spus fitt
(cel putin pt culturisti)
Nu e chiar asa de mare regret... sa fim seriosi... cat de mari vretzi sa ajungetzi? sincer prefer sa fiu mai mic, si sa se vada mai bine muschiu pe mine decat sa fiu urias, fara nici un fel de detaliu. 
dar e si mai bine knd esti urias cu toate grupele perfect :P
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: in timpul regimului
scris pe 19 iun 2006 00:14 de Gilu
Nu e chiar asa de mare regret... sa fim seriosi... cat de mari vretzi sa ajungetzi? sincer prefer sa fiu mai mic, si sa se vada mai bine muschiu pe mine decat sa fiu urias, fara nici un fel de detaliu.
dar e si mai bine knd esti urias cu toate grupele perfect :P
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
L-CARTININA
Guest
|
Re: in timpul regimului
scris pe 22 iun 2006 22:03 de L-CARTININA
in timpul regimului trebuie sa lucrez cu greutati mici sau cu cat lucrez eu de obicei?...folosesc regimul slab in carbohidrati sau altul pt eliminarea stratului adipos excesi?....pot folosi suplimente pt refacere sau crestere inn timpu regimului?...e buna l-cartina de ceva?
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
