Pagina 1 din 1
Edu76
Junior member
10 mesaje
|
Impinsul de la piept ???
scris pe 6 aug 2003 17:40 de Edu76
Salutari din nou!
Am inceput sa fac niste exercitii pentru triceps de ceva timp. Am vazut pe situl topculturism exercitii pentru diverse grupe de muschi. M-am oprit la doua exercitii pt. triceps printre care si impinsul de la piept (din culcat) cu priza mica (cam la 10 cm). Am intrat de curand iar pe acel site si la exercitiile pt triceps nu figureaza si acesta. Nu mai stiu ce sa cred. Sunt sigur ca m-am uitat bine si prima data.
Asadar intrebarea mea este daca este sau nu acest exercitiu pentru triceps?
Merci mult
la inceput de drum
|
 sus |
|
Edu76
Junior member
10 mesaje
|
Re: Impinsul de la piept ???
scris pe 6 aug 2003 17:51 de Edu76
Imi cer scuze. M-am uitat mai bine acum. Problema era ca acum ma uitasem doar la imagini si nu o vedeam si pe asta. Dar pe lista exercitiilor era primul pe list. Scuze de deranj inca o data.
la inceput de drum
|
| sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: Re: Impinsul de la piept ???
scris pe 7 aug 2003 08:04 de mugurel
O fi scriind acolo 10 cm, dar zic eu ca e cam putin. Daca tii mainile asa apropiate pe bara, in pozitia de jos coatele nu vor putea sta lipite de corp ceea ce duce la o implicare mai mare decat de obicei a pectoralilor (fasciculele sternale). Asa ca daca vrei mai corect ia o priza cu foarte putin mai larga decat latimea umerilor. Sa fie cat de ingusta se poate dar sa-ti permita sa-ti tii coatele pe langa corp pe tot parcursul miscarii. Cam 20-25 cm.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
