Pagina 1 din 1
marmota88
Junior member
14 mesaje
|
Impins la piept : odata la 2 zile :-?
scris pe 26 apr 2006 21:21 de marmota88
Sal !
am si eo nevoie de un sfat..... vreau sa mai maresc piptul...da faza e ca nu prea am timp. Am acasa o bara si niste greutati. Cu astea imping cam o data la 2, 3 zile pe banca orizontala. Eo am mai tras inainte..deci nu sunt incepator, si am ceva pipt, da as mai vrea sa-l mai dezvolt k arata bine. E bine sa mai trag asha, doar impins cate 4-5 serii a cate 8 repetari???????la 2, 3 zile????????? Si la fel cu bicepsul. Tot asha fac, numai grupele astea 2, o zi una, urmatoarea cealalta, si una pauza.. Merci mult.
cristy
|
 sus |
|
Andrei18
Veteran member
278 mesaje
|
Re: Impins la piept : odata la 2 zile :-?
scris pe 26 apr 2006 22:22 de Andrei18
Sal !
am si eo nevoie de un sfat..... vreau sa mai maresc piptul...da faza e ca nu prea am timp. Am acasa o bara si niste greutati. Cu astea imping cam o data la 2, 3 zile pe banca orizontala. Eo am mai tras inainte..deci nu sunt incepator, si am ceva pipt, da as mai vrea sa-l mai dezvolt k arata bine. E bine sa mai trag asha, doar impins cate 4-5 serii a cate 8 repetari???????la 2, 3 zile????????? Si la fel cu bicepsul. Tot asha fac, numai grupele astea 2, o zi una, urmatoarea cealalta, si una pauza.. Merci mult.
baga pieptu odata la 3 zile daca nu 4 cel mai bine odata la 4 zile si mareste greutatea si micsoreaza nr de repetari
|
| sus |
|
ingerul14
Junior member
22 mesaje
|
Re: Re: Impins la piept : odata la 2 zile :-?
scris pe 30 apr 2006 15:41 de ingerul14
Mai schimba putzin ex la piep nu fa numai impins pe orizontala,si baga si niste flotari intre scaune Sunt foarte eficiente!!!
Vreau sa cresc mare!!!
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Impins la piept : odata la 2 zile :-?
scris pe 30 apr 2006 19:34 de Fedor
Sal !
am si eo nevoie de un sfat..... vreau sa mai maresc piptul...da faza e ca nu prea am timp. Am acasa o bara si niste greutati. Cu astea imping cam o data la 2, 3 zile pe banca orizontala. Eo am mai tras inainte..deci nu sunt incepator, si am ceva pipt, da as mai vrea sa-l mai dezvolt k arata bine. E bine sa mai trag asha, doar impins cate 4-5 serii a cate 8 repetari???????la 2, 3 zile????????? Si la fel cu bicepsul. Tot asha fac, numai grupele astea 2, o zi una, urmatoarea cealalta, si una pauza.. Merci mult. ...Mai intai lamureste-ne care e semnificatia lui "pipt"-pipota sau piept?
Nu caut nimic...Doar ma uit 
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Impins la piept : odata la 2 zile :-?
scris pe 30 apr 2006 22:10 de Gilu
Sal !
am si eo nevoie de un sfat..... vreau sa mai maresc piptul...da faza e ca nu prea am timp. Am acasa o bara si niste greutati. Cu astea imping cam o data la 2, 3 zile pe banca orizontala. Eo am mai tras inainte..deci nu sunt incepator, si am ceva pipt, da as mai vrea sa-l mai dezvolt k arata bine. E bine sa mai trag asha, doar impins cate 4-5 serii a cate 8 repetari???????la 2, 3 zile????????? Si la fel cu bicepsul. Tot asha fac, numai grupele astea 2, o zi una, urmatoarea cealalta, si una pauza.. Merci mult. Te rog sa scri corect romaneste,nu e chiar asa greu.
Cu ocazia asta vreau sa ii rog pe toti care posteaza pe forum, sa scrie corect romaneste,fara prescurtari si alte prostii luate de pe mirc si messenger,precum:
k=ca
shi=si
tz=t
Poate mai sunt si altele.....
Din mom asta va rog sa scrieti corect.
Am sa pun asta ca o noua regula de postare pe forum,asa ca nu o sa mai aveti nici o scuza ca nu ati vazut mesajul asta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
