razvanm
Junior member
48 mesaje
|
Re: Imi poate indica cineva un antrenament adecva
scris pe 29 oct 2004 08:01 de razvanm
Deci am o mare problema(cel putin pt mine)...am 184cm...96 kg...deci cam grasut  ) ...problema e urmatoarea ..as vrea sa inlocuiesc grasimea cu masa musculara...nu vreau sa fiu deosebit de mare dar totusi sa scap de grasime si sa ajung sa am un fizic placut...deci un antrenament adecvat pt mine si bineinteles o alimentatie adecvata imi poate recomanda cineva???aaa...as vrea sa raman undeva la 80 de kg....si inca ceva...bicepsul meu creste din cat am observat foarte greu... ce pot face??va multumesc anticipat si sper sa imi dea cineva solutia pt problema...
Citeste foarte mult despre domeniul asta, du-te la sala si apuca-te de antrenamente. Cel mai indicat pentru tine este o combinatie intre antrenamentul aerob si anaerob, de 3 ori pe saptmana din fiecare. Daca vrei mai multe sfaturi, da-mi un mail.
Live here and now.
razvanm@hotmail.com
|
