Salut!Am si eu o intrebare am fost la sala si mam cam lasa ca a inceput scoala.. dar tot mai fac acasa doar piept si biceps.Are ceva daca fac in fiecare zi adik seara aceleasi exercitii bine usor nu sa fac febra si sa ma dezvolt ca la sala??
Salut, Marius!
Multi sunt in situatia ta: programul incarcat din diverse motive nu ne permite uneori sa mergem la sala atat de des pe cat ne-am dori. Exercitiile la domiciliu nu sunt decat binevenite: ai sansa sa te mentii in forma si chiar sa dezvolti unele grupede muschi, in special abdominalii, pentru care exista numeroase exercitii care nu presupun dotarea sofisticata a unei sali (iti recomand sa vizitezi rubrica exercitii). Pe langa exercitiile cu aparatura sau greutatile de care dispui, iti recomand calduros exercitii care sa foloseasca greutatea propriului tau corp: flotari, genuflexiuni, tractiuni.
