grupe

Pagina 1 din 1

ciciuc

Guest

grupe

scris pe 1 feb 2006 17:48 de ciciuc

salut. dak lucrez intr-o zi umeri,biceps,triceps, ... cate serii a cate repetari ? (in afar de cele de incalzire) ? thx anticipat, cu respect

sus

danny27

Junior member
29 mesaje

Re: grupe

scris pe 3 feb 2006 17:12 de danny27

Intotdeauna cand mai cereti sfaturi spuneti ce inaltime aveti si cate kg sau tipul somatic(ectomorf,mezomorf sau endomorf). Altfel nimeni nu va poate da un sfat pertinent in legatura cu modul in care trebuie sa va antrenati! Succes!

sus

Anonim

Guest

Re: Re: grupe

scris pe 5 feb 2006 12:00 de Anonim

Pentru a nu deschide un topic nou...o mica intrebare...este pertinent un program de genul: *luni-piept, triceps, umeri *joi - biceps, spate, picioare iar *sambata doua ore de inot lejer, calm, soft...?

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: Re: Re: grupe

scris pe 5 feb 2006 12:05 de Gilu

Pentru a nu deschide un topic nou...o mica intrebare...este pertinent un program de genul: *luni-piept, triceps, umeri *joi - biceps, spate, picioare iar *sambata doua ore de inot lejer, calm, soft...?

Picioare fa in alta zi,separat de alta grupa mare.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Anonim

Guest