care sunt mai bune? greutatile libere sau aparatele?ce credeti? fara indoiala ca greutatile libere au dat si vor da rezultate ca dovada ca majoritatea se antreneaza inca ca greutati libere cu toate aparatele sofisticate care au aparut. dar exista neajunsuri si in cazul greutatilor libere. scripetii spre deoseb de greutatiile libere ofera o rezistenta musculara continua, de la inceputul pana la sfarsitul miscarii. alt avantaj este ca la aparate tehnica de executie corecta este indusa chiar si unui incepator. cel mai bine este sa combinam ex cu greutati libere si ex la aparat. asa cred eu. voi ce parere aveti?
Eu personal consider importante(nu INDISPENSABINE),doar cateva aparate,scripetii si aparatu de extensii pr coapse,restu sunt pt femei....
