Pagina 1 din 1
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Gantere vs Haltera
scris pe 17 oct 2006 08:21 de Dave
daca o sa lucrez numai cu ganterele pt biceps, o avea ceva ?
cu bara pur si simplu nu mai pot sa fac de durere
daca as baga 2 serii flexii normale, 3 serii hammer si 3 la banca scott cred ca ar merge ok  (nu scad sub 8 serii la biceps, dar nici mai mult)
|
 sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 oct 2006 09:10 de csmkr18
daca o sa lucrez numai cu ganterele pt biceps, o avea ceva ?
cu bara pur si simplu nu mai pot sa fac de durere
daca as baga 2 serii flexii normale, 3 serii hammer si 3 la banca scott cred ca ar merge ok (nu scad sub 8 serii la biceps, dar nici mai mult)
fa o pauza totala(de antrenament) de 1-2 saptamani.o sa-ti treaca durerea si o sa revi cu forte proaspete.
Daca nu vrei sa faci pauza totala,fa asa cum ai zis(cu gantere) pentru un timp pana iti trece durerea.
ps.Daca te doare antebratu ia-ti un ben-gay(sau cum s-o scrie) si da-ti inainte de antrenament unde te doare si infasoara-te cu o fasa.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 oct 2006 17:40 de Dave
fa o pauza totala(de antrenament) de 1-2 saptamani.o sa-ti treaca durerea si o sa revi cu forte proaspete.
Daca nu vrei sa faci pauza totala,fa asa cum ai zis(cu gantere) pentru un timp pana iti trece durerea.
ps.Daca te doare antebratu ia-ti un ben-gay(sau cum s-o scrie) si da-ti inainte de antrenament unde te doare si infasoara-te cu o fasa.
mm...pauza o sa fac, dar nu acum, mai tarziu
cred ca o sa lucrez cu ganterele (problema asta cu durerea in antebrate o am de la inceput..)
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 oct 2006 17:50 de csmkr18
mm...pauza o sa fac, dar nu acum, mai tarziu
cred ca o sa lucrez cu ganterele (problema asta cu durerea in antebrate o am de la inceput..)
o sa-ti treaca..cu timpu
|
| sus |
|
alic
Junior member
33 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 oct 2006 22:49 de alic
Asa e, si mie mi-a trecut.Deschisesem si eu un topic despre subiectul durerii in antebrat.Era tare neplacut ... 
Bodybuilding is not just a sport; it's a way of life.
|
| sus |
|
Roland
Newbie
4 mesaje
|
Re: Gantere vs Haltera
scris pe 16 nov 2006 17:31 de Roland
daca o sa lucrez numai cu ganterele pt biceps, o avea ceva ?
cu bara pur si simplu nu mai pot sa fac de durere
daca as baga 2 serii flexii normale, 3 serii hammer si 3 la banca scott cred ca ar merge ok (nu scad sub 8 serii la biceps, dar nici mai mult)
Si eu am mers pe principiul recomandat de catre cei care au raspuns inaintea mea... Eu aveam durere de umeri peste care am trecut numai eu stiu cum, dar fara sa fi consultat un medic sau , evident, fara sa tin pauze.
In ziua de azi nu mai am tendoane si am umarul dislocat, fara sa se poate face ceva, eventual implante de tendoane artificiale. Consulta un ortoped pt mai multa siguranta.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 16 nov 2006 18:07 de Dave
Si eu am mers pe principiul recomandat de catre cei care au raspuns inaintea mea... Eu aveam durere de umeri peste care am trecut numai eu stiu cum, dar fara sa fi consultat un medic sau , evident, fara sa tin pauze.
In ziua de azi nu mai am tendoane si am umarul dislocat, fara sa se poate face ceva, eventual implante de tendoane artificiale. Consulta un ortoped pt mai multa siguranta.
de cand fac numai cu ganterele abia ca mai simt durerea, + ca am baut cam 0.5 litri de lapte pe zi...imi merge bine 
|
| sus |
|
adriani
Senior member
97 mesaje
|
Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 16 nov 2006 21:18 de adriani
cand lucrez la unele grupe musculare ma opresc din repetari si ma dor mai mult antebratele? credeti ca o sa treaca? si acum 2 zile cand am lucrat spate am facut o febra dar ma doare doar pe partea dreapta pe stanga nici nu prea se simte dar pe spate mai ales daca si ridic mana ma doare rau! o sa treaca si asta sau trebuie o vizita la doctor? si apropo despre durerea in antebrate a zis cineva mai sus de un produs ceva cu gay,ce este ala?
nu viteza ucide,ci oprirea brusca
|
| sus |
|
stef
Senior member
115 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 16 nov 2006 21:54 de stef
si apropo despre durerea in antebrate a zis cineva mai sus de un produs ceva cu gay,ce este ala?
ben-gay ..am avut aceeasi pb ca tine de la flexii la biceps..am folosit ben-gay si e bun..calmeaza durerea destul d bine
|
| sus |
|
adriani
Senior member
97 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 16 nov 2006 22:27 de adriani
ben-gay..am avut aceeasi pb ca tine de la flexii la biceps..am folosit ben-gay si e bun..calmeaza durerea destul d bine
si de unde il cumpar?cat costa? e bine daca iau ceva fat burnes dalea,sau fx uri dalea ca habar nu am ce sunt da am auzit pe aici ca sa ai forta la anetranemt si sa nu ai senzatie de oboseala sau ceva de genu asta !
nu viteza ucide,ci oprirea brusca
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 nov 2006 17:48 de Dave
si de unde il cumpar?cat costa? e bine daca iau ceva fat burnes dalea,sau fx uri dalea ca habar nu am ce sunt da am auzit pe aici ca sa ai forta la anetranemt si sa nu ai senzatie de oboseala sau ceva de genu asta !
uite pt dureri in antebrate mai este un topic (defapt unul dintre zecile) : http://www.culturism.ro/forum/forum_display.php?fid=25&mid=30826
|
| sus |
|
crespo
Expert member
754 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gantere vs Haltera
scris pe 17 nov 2006 20:44 de crespo
si de unde il cumpar?cat costa? e bine daca iau ceva fat burnes dalea,sau fx uri dalea ca habar nu am ce sunt da am auzit pe aici ca sa ai forta la anetranemt si sa nu ai senzatie de oboseala sau ceva de genu asta !
Dar ce treaba are cu subiectul ce scrii tu aici?Fa un thread separat.
I'M A KING
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
