este alergatul o solutie buna pt gambe...?..pt ca la sala..rezultate foarte slabe..ar fi bine sa ma apuc de alergat pt rezultate mai bune.avand in vedere ca's un tip mai greoi..si am gambe foarte subtiri (40).as putea pune presiune pe ele .dar totusi nu vreau sa slabesc prin alergat..vreau sa-mi pastrez greutatea.cat de mult as putea sa slabesc..dak am o alimentatie buna?totusi nu prea am mai alergat de cand m-am apucat de sala
Da nu-s ce vrei sa faci de fapt....sa alergi sa faci gambe groase si sa nu slabesti ...am inteles bine ?
daca e asa nu e bine....fa sala pt. gambe cu exercitii specifice ...pentru masa si vei obtine cresterea dorita, oarecum, apropo si eu le am subtiri ca dracu da e genetic....prea mult nu se vor ingrosa nici cu slujbe....da oricum cat de cat sa aratam a oameni
(pretena le are mai "bine facute"
in comparatie cu ce? cat masori la coapsa?
teoria mea e oarecum verificata de cei care au genetic si care stau in pat sau in fata calculatorului toata ziua si au niste gambe de te sperii
pot face ceva sa le mai subtiez ? ( coapse si gambe ) alergatul este solutia ?
