nu lucreaza tot pieptul fluturarile
[red]si care parte lucreaza?
pieptul e piept si cam atat.E format din :
pectoralul major sternal si cel clavicular.
La acest exercitu lucreaza in principal pectoralul major sternal,si cam muschi sinergici pectoralul major clavicular
[/red]
spre deosebire de peck-deck, fluturarile sunt mai mult stretching(daca atunci ganterele lipite una de cealalta deasupra pieptului nu se incordeaza pieptul, de aceea cel mai eficient e sa le faci fluturarile cam 3/4 din cursa maxima)
[red]lucreaza si foarte bine,dar depinde cum te concentrezi pe miscare[/red].
la peck-deck faci intindere cand lasi greutatea si contracti cand o aduci.
sunt diferite exercitiile
[red]sunt asemanatoare,dar nu identice[/red]
