Pagina 1 din 1
merge_ceva
Guest
|
flotarile
scris pe 19 apr 2003 16:42 de merge_ceva
salut culturanilor ;P
am si eu o intrebare, de incepator, eu nu pot spune ca fac culturism, fac numai flotari  cu coatele in afara, dar am observat ca, in loc sa se dezvolte pieptul , se dezvolta bratzele :/ .Ce gresesc? sau ce ar trebui sa schimb deoarece eu vreau sa imi dezvolt piptul.
Multumesc.
|
 sus |
|
Bismarck II
Guest
|
Re: flotarile
scris pe 19 apr 2003 17:51 de Bismarck II
salut culturanilor ;P
am si eu o intrebare, de incepator, eu nu pot spune ca fac culturism, fac numai flotari cu coatele in afara, dar am observat ca, in loc sa se dezvolte pieptul , se dezvolta bratzele :/ .Ce gresesc? sau ce ar trebui sa schimb deoarece eu vreau sa imi dezvolt piptul.
Multumesc.
Da.Flotarile dezvolta shi bratele adica tricepsul dar shi pectorali.Acum pectorali fiind nishte mushchi mai mari shi mai puternici normal ca nu sunt foarte fortati,dar cu timpul se dezvolta shi ei,ai rabdareshi mai bine mergi la o sala.Bafta8)
|
| sus |
|
merge_ceva
Guest
|
Re: Re: Re: Re: flotarile
scris pe 22 apr 2003 21:17 de merge_ceva
tinar :/ pai am 20 de ani. nu zic ca nu-s dezvoltatzi , partea superioara, mai dinspre git e subdezvoltata, daca ma intzelegi. si eu shtiu ca tre de ashteptat, dar am ramas uimit cind am vazut ca bratzele cresc cai repede, atita tot 
|
| sus |
|
madbog
Veteran member
287 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: flotarile
scris pe 17 mai 2003 20:13 de madbog
eu m-am apucatr sa fac flotari la 13 ani cam 5 serii pe zi
si dupa 3 luni cand m-am uitat in oglinda am ramas surprins
oricum aveam si un potential genetic foarte bun la piept
ideea este ca se poate creste in piept si cu flotari daca lucrezi corect,aici ma refer si la serii si nr de repetari si mai ales daca ai o alimentatie corespunzatoare ceea ce eu nu am avut atuncea
binenteles ca ti se dezvolta si tricepsii dar incearca sa te concentrezi asupra pectoralilor cand faci flotari
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: flotarile
scris pe 20 mai 2003 09:39 de Anonim
Daca faci cu bratele apropiate (cam pe la nivelul umerilor), lucreaza mai mult tricepsii. Daca departezi bratele, sunt solicitati mai mult pectoralii. Oricum, daca vrei sa-ti dezvolti pectoralii iti recomand exercitiile de impins cu haltera si cele cu ganterele.
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: flotarile
scris pe 22 mai 2003 15:31 de Anonim
mda, dar nu am haltera acasa, shi nici gantere, shi la sala nu am timp sa ma duc, de aia prefer sa lucrez acasa, cu ce am. adik cu mine8)
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
la mine, pectoralii superiori sunt practic inexistenti, grrr >
