Buna!Ma numesc Adrian,am 27 de ani si de 4 luni fac flotari,am inceput cu 30 flotari si am ajuns sa fac 110 130 la o repetare si fac cate 8 repetari,as dori sa stiu daca flotarile ajuta la creste masei musculare in special pieptul,nu am timp sa ma duc la o sala deoarece lucrez si pot sa fac flotarile doar acasa,mentionez ca de 4 luni nu am intrerupt nici o zi de antrenament.fac zilnic dar nu la ore stabilite exact.as dori un raspuns la ce ajuta flotarile si daca dezvolta pieptul!Va multumesc
flotarile ajuta intr-o oarecare masura la dezvoltarea pieptului, triceps si cam atat. dar cel mai mult ajuta la cresterea rezistentei si la tonifiere musculara. prea mult nu vei creste in piept doar din flotari. oricum sa faci zilnic intre 880-1040 de flotari , asa cum spui tu, e greu de crezut, mai ales faza cu o serie de110-130...asta daca nu ai vreo 50kg greutate...
