Vreau sa va dati si voi cu parerea la o problema
Acum 4 zile am facut picioare la sala (pt prima data cand fac picioare, merg numai de 2 saptamani la sala), ma asteptam sa fac febra musculara, doar ca si dupa 4 zile inca am o febra musculara de abea ma ridic de jos. ati mai patit asa ceva? si inca ceva, dupa vreo 2 zile dupa ce am facut la picioare m-a apucat si la maini o febra musculara f puternica, fara ca eu sa fac exercitii la maini... mii s-a parut ciudat, dar mi-a trecut dupa ce am luat o aspirina...
multi or sa zica, ca este supraantrenament
dar cam asa se intampla cand lucrezi tare o grupa pe care nu o mai lucrasei inainte, sau dupa o pauza de vreo 2 saptamani
ca sa ne dam seama care e treaba, mai bine ai spune ce exercitii ai facut x cate serii x cate repetari
)))
