Febra ?!

Pagina 1 din 1

mariusaic

Veteran member
465 mesaje

Febra ?!

scris pe 23 aug 2011 17:38 de mariusaic

Salut,

Am si eu o problema, nu stiu care e treaba aici. Unul cu experienta in spate cat de cat spune ca dupa fiecare exercitiu la piept are febra musculara si ca asa trebuie. Eu lucrez de mult cu greutati mari, fac corect si nu am nicio febra musculara. Altii zic ca nu am deoarece corpul s-a obisnuit si e rezistent; atunci imi pun intrebarea el cu munca in spate de ce in fiecare zi cand are piept are febra musculara dupa ?

sus

eduardalex

Senior member
89 mesaje

Re: Febra ?!

scris pe 23 aug 2011 20:14 de eduardalex

Salut,

Am si eu o problema, nu stiu care e treaba aici. Unul cu experienta in spate cat de cat spune ca dupa fiecare exercitiu la piept are febra musculara si ca asa trebuie. Eu lucrez de mult cu greutati mari, fac corect si nu am nicio febra musculara. Altii zic ca nu am deoarece corpul s-a obisnuit si e rezistent; atunci imi pun intrebarea el cu munca in spate de ce in fiecare zi cand are piept are febra musculara dupa ?

pentru ca probabil schimba exercitiile , face uneori super serii, alterneaza exercitiile cu haltera cu cegele cu gantere etc.
Si eu am aproape de fiecare data febra la piept, uneori mai mare alteori mai usoara !

sus

mariusaic

Veteran member
465 mesaje

Re: Febra ?!

scris pe 23 aug 2011 20:21 de mariusaic

Si-asa multi spun ca antrenamentul meu in fiecare zi constra in supraantrenament defapt, in ce vrei sa intru, gigaantrenament ?

La piept am facut 3-4 serii luni la o gramada de aparate si exercitii. Cred ca in total 6. (3 la bara, 2 pe scaun + flotari acasa care intra si in piept... dar hai sa zicem 5).

Am incercat sa fac seriile cu greutati foarte mari, dar in limita posibilitatilor mele. Am facut o serie impins din culcat cu gantera de 24kg pe brat. Am facut 10 repetari. Nimic.

Eu zic ca este si de rezistenta, rezist mult... nu pot face chiar 100 serii ca sa imi vina o amarata de febra

totusi, se dezvolta si asa, fara febra, nu ? (la unii poate e o intrebare prosteasca).

...sa nu mai zic, fluturari cu gantere de pe scaun am facut mai mult decat fac deobicei (greutati + repetari). NIMIC !

Nu se pune problema ca nu le fac corecte, repet ca le fac si nu le spun doar eu, ci toti. Am vechime si am grija la felul cum lucrez mai mult decat la felul cum ma imbrac. (uneori nu e adevarat, alteori da...)

Editat de mariusaic pe 23 aug 2011 20:22

sus

Pagina 1 din 1

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola

Febra ?!

Re: Febra ?!

Re: Febra ?!

exercitii pe grupe musculare:

programe de antrenament:

exercitii
pe grupe musculare:

programe
de antrenament: