Pagina 1 din 1
Sebas
Newbie
1 mesaje
|
Exercitii pt. acasa..
scris pe 25 ian 2005 16:01 de Sebas
Salut tuturor.Uite care e problema mea, am 23 ani , 181 inaltime si aprox 68 kg.Vreau daca se poate sa-mi dati niste sfaturi de exercitii pentru acasa.
Din pacate nu prea am timp de sala datorita slujbei (sedentara) dar totusi as dori sa incerc sa lucrez de acasa.Situatia financiara nu este o problema, dar nu stiu cu ce suplimente sa incep, ce fel de aparate am nevoie (gantere, haltere, etc).
Scopul meu nu este de a participa la concursuri de culturism ci pur si simplu doresc sa dau o forma masei mele musculare (picioare, brat, piept, etc).
Daca este cineva care sa poata sa dea cateva indicatii mie si celor ca mine va rog sa o faceti.
Cu stima D. Sebastian
|
 sus |
|
megastak
Senior member
62 mesaje
|
Re: Exercitii pt. acasa..
scris pe 27 ian 2005 22:57 de megastak
sal.pai ai putea sa iti cumperi niste gantere ca sa poti face aproximativ toate grupele.suplimente ai putea sa iei cam dupa 5-6 luni,pt ca trebuie sa lasi organismul sa se obisnuiasca cu efortul.orikum sa stii ca nu o sa te faci cine stie ce.doar forme o sa ai,masa musculara nu cred ca o sa ai atat de multa.sa stii ca e bine ca vrei sa faci miscare asa pt tine si sa te menti.daca mai vrei sa ma intrebi si altceva poti sa imi scrii pe m_megamass@yahoo.com
botocan
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
