exercitii de sprint pentru cresterea in masa musculara

Pagina 1 din 1

qwer

Newbie
8 mesaje

exercitii de sprint pentru cresterea in masa musculara

scris pe 22 oct 2012 03:00 de qwer

Alergarea viteza imprima o tendinta de crestere a masei musculare. Cea mai indicata ar fi pe 100 metri.
Cate serii pe 100 metri ar trebui alergate la un antrenament?
Un antrenament de alergare pe saptamana e suficient sau ar trebui mai multe?
Alergarea 100 metri viteza inlocuieste cu succes proteina.
Cine a mai alergat poate spune cateva impresii.

sus

ricardo

Expert member
2204 mesaje

Re: exercitii de sprint pentru cresterea in masa musculara

scris pe 22 oct 2012 15:48 de ricardo

Alergarea viteza imprima o tendinta de crestere a masei musculare. Cea mai indicata ar fi pe 100 metri.
Cate serii pe 100 metri ar trebui alergate la un antrenament?
Un antrenament de alergare pe saptamana e suficient sau ar trebui mai multe?
Alergarea 100 metri viteza inlocuieste cu succes proteina.
Cine a mai alergat poate spune cateva impresii.

...vorbesti doar prostii...masa musculara se face in sala , chiar si picioarele sprinterilor se datoreaza in cea mai mare masura genoflexiunilor si nu alergatului...sau crezi ca atletii de performanta fac 3 sprinturi si asta e tot antrenamentul?...ce sa mai zic, alearga 2-3 sprinturi cand ti-e foame sa vezi daca tine locul proteinei (banuiesc ca pentru tine proteina inseamna doar praf, nu si mancare)...

www.culturism.ro
www.bodybuilding.com

sus

nicu_ivan

Expert member
899 mesaje