exercitii acasa

Pagina 1 din 1

ionutsm

Newbie
7 mesaje

exercitii acasa

scris pe 7 feb 2008 21:08 de ionutsm

salut mie ,fiind mai mic de inaltime mi s-a recomandat sa nu merg la sala asa ca m-am gandit sa fac exercitii acasa: daca imi puteti spune ce exercitii sa fac acasa fara ca sa imi opreasca cresterea

embrance the inevitable...

sus

Vio90

Veteran member
175 mesaje

Re: exercitii acasa

scris pe 7 feb 2008 22:28 de Vio90

Eu zic sa faci mai mult cardio acum la sala.Daca vrei neaparat sa tragi de fiare tot la sala e mai bine sa te duci acasa nu faci mare lucru te obosesti degeaba zi de zi.

Faptele,nu vorbele,te fac sa fii mare !!!

sus

GALE73

Veteran member
196 mesaje

Re: exercitii acasa

scris pe 8 feb 2008 09:47 de GALE73

salut mie ,fiind mai mic de inaltime mi s-a recomandat sa nu merg la sala asa ca m-am gandit sa fac exercitii acasa: daca imi puteti spune ce exercitii sa fac acasa fara ca sa imi opreasca cresterea

poti sa faci acsa exercitii cu greutatea corpului:tractiuni la bara(gasesti tu un batator de covoare ceva)cu priza larga si ingusta , flotari cu mainile departate si apropiate , abdomeneetc.daca mai vrei iti mai spun si altele dar asta ca idee poti face cu greutatea corpului

sus

murphy2

Expert member
843 mesaje

Re: exercitii acasa

scris pe 8 feb 2008 13:26 de murphy2

salut mie ,fiind mai mic de inaltime mi s-a recomandat sa nu merg la sala asa ca m-am gandit sa fac exercitii acasa: daca imi puteti spune ce exercitii sa fac acasa fara ca sa imi opreasca cresterea

ce varsta ai ? ...daca esti pana in 20 ani ...e bine....cu inot si basket mai scoti cel putin 2 cm in plus la inaltime.
sala nu este buna ...cel putin pana la 18 ani...in special daca persoana are sau se considera a fi cu probleme la inaltime...acum criteriul de apreciere a acestei inaltimi este subiectiv de cele mai multe ori.

Acasa ce poti faci ...fa-ti un program dimineata la trezire de 10-15 minute de exercitii fizicie...flotari, stretching, genoflexiuni, poti si biceps triceps...cam asta dar toate fara epuizare musculara...de ce nu e buna sala ?...pt. ca are un efect destul de mare asupra celor care fizic nu si-au terminat cresterea...asupra articulatiilor si densitatii osoase.

I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !

sus

ionutsm

Newbie
7 mesaje

Re: Re: exercitii acasa

scris pe 8 feb 2008 14:10 de ionutsm

am 15 ani si am 1,55 minaltime

embrance the inevitable...

sus

ionutsm

Newbie
7 mesaje

Re: Re: exercitii acasa

scris pe 8 feb 2008 14:13 de ionutsm

in legatura cu sportul, basket-ul nu-mi place dar n-am gandit la inot si am incercat la tenis club 2000 si programul lor era dupaamiaza iar eu am cursuri tot dupaamiaza.
daca stiti vreun curs de inot prin sectorul 6 care sa sau aproape de sectorul 6 care sa aiba cursuri dimineata

embrance the inevitable...

sus

omfgbaubau

Junior member
20 mesaje