Este ok sa ma apuc de PowerLifting

Pagina 1 din 1

cosminak47

Newbie
1 mesaje

Este ok sa ma apuc de PowerLifting

scris pe 27 apr 2018 18:45 de cosminak47

Salut ma numesc Vladimir am 18 ani 1.90 si 90 kg pot spune ca sunt destul de "bine legat" si voiam sa intreb daca este ok sa ma apuc de PowerLifting de la varsta aceasta si nu numai asta as mai vrea sa stiu ce sfaturi aveti pentru a nu gresii cv ptc stiu ca in acest domeniu se pot face multe greseli care te pot costa sanatatea.

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: Este ok sa ma apuc de PowerLifting

scris pe 28 apr 2018 19:32 de crististrong

Salut ma numesc Vladimir am 18 ani 1.90 si 90 kg pot spune ca sunt destul de "bine legat" si voiam sa intreb daca este ok sa ma apuc de PowerLifting de la varsta aceasta si nu numai asta as mai vrea sa stiu ce sfaturi aveti pentru a nu gresii cv ptc stiu ca in acest domeniu se pot face multe greseli care te pot costa sanatatea.

De inceput, poti sa incepi orice sport inclusiv planorism, alpinism sau alte sporturi periculoase. Dar sa devina pasiune si sa ai continuitate e ceva. Te-ai gandit la performanta in powerlifting sau doar sa il practici asa de placere? Daca e vorba de performanta, trebuie sa performezi, sa ai recorduri, iar la ora actuala s-a ajuns la niste recorduri( national/juniori categoria 93kg) de te doare mintea(gen 250 genuflexiuni, 240 indreptari, 170-180 impins). Asta e categoria ta la Nationale, 93kg (Juniori 1 in 2019) daca ai maxim 93. Dar la inaltimea ta majoritatea trec de 100kg. Deja daca vorbim de Europene..... Ori performantele astea(250 geno la 19ani....) se cam obtin cu medicamente, daca vrei sa bagi sa fii competitiv treaba ta.
E adevarat si ca nu prea sunt concurenti si ai ocazia sa "furi" o medalie de bronz cu 80kg la impins si 120kg la genuflexiuni dar vei lua medalii de bronz la nesfarsit cu asemenea recorduri pentru ca la locul I si II la fi mereu super concurenta si trebuie si tu sa devii bun.

Daca vrei sa practici de placere e altceva. Dar nu te vei numi niciodata powerlifter pentru ca probabil vei practica natural si vei avea rezultate modeste. Sfaturi sunt alea generale, sa ai grija la indreptari si genuflexiuni, sa iti intaresti bine abdominalii, zona lombara, incheieturile etc
Daca vrei sa te apuci doar de placere nu va fi mare diferenta intre tine si cei care merg la sala sa faca fitness(adica nu vei avea 48cm in brat si restul 40cm, nu vei face impins cu 200kg si restul cu 110). Indreptari de exemplu fac si aia care practica fitnessul, unii destul de bine. La momentul actual ce recorduri ai?(fara ajutor de la colegi evident) si de cat timp te antrenezi?daca te antrenezi deja

Editat de crististrong pe 28 apr 2018 19:43

sus

crististrong

Expert member
1117 mesaje

Re: Este ok sa ma apuc de PowerLifting

scris pe 2 mai 2018 21:50 de crististrong

Se pare ca asa de interesat ai fost de ceea ce ai intrebat, incat te-a durut in pix si nici macar nu ai mai intrat pe forum

Uite, asta ma face pe mine sa nu mai ajut unele persoane, pe care in mod normal as putea sa le ajut.

Am dat de-a lungul anilor sute de reviste, cd-uri cu filme de antrenament, carti cumparate de mine despre steroizi imprumut, sfaturi, suplimente gratis, aveam o sala mica la un subsol la un momentdat si am primit baieti gratis etc si sincer sa fiu nu am avut niciodata nici o satisfactie. Oameni pe care i-am ajutat stand in spatele lor la genuflexiuni sau la impins azi nici macar nu ma mai cunosc pe strada, unu' mi-a zis odata ca vreau sa il nenorocesc ca i-am recomandat proteine din zer.....

sus