Din experienta proprie , sala te face foarte "lenes".Aici ma refer la faptul ca daca tragi la fiare si incepi sa cresti ,sa areti bine asta nu inseamna neaparat ca si o conditie fizica si rezistenta egala.Ba din contra.
Astfel e indicat sa combini sala cu alergari , aerobic , inot .
Astfel faci si fibra nu numa masa si incepi sa recapeti agilitate.Daca ramai numai la sala iti dai repede seama ca cu cat cresti mai mare cu atat pufãi mai tare la 100 de metri de alergare.
20 minute de alergari x 3 ori / sapt
Iarasi discutiile astea de cc ?
Nu stiu cum puteti compacta atatea prostii intr-o singura fraza.
