Pagina 1 din 1
Djaye
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: Ello Ello
scris pe 27 sep 2005 17:19 de Djaye
Program...hmm... here goes nothing... :-)
Ziua 1: piept , biceps;
Ziua 2: spate , deltoid;
Ziua 3: abdomen , triceps , trapez;
Asa, cel putin, arata pana acum...iar piept si biceps as vrea sa mai lucrez o data pe saptamana... Lucrez cu greutati cat mai mari, astfel incat sa reusesc (abea abea) sa fac 6 repetari (asta in general...caci mai schimb..fac si superserii...si repetari fortate cu partener uneori...)... incerc sa storc muschiul la maxim la fiecare antrenament... 2 capacele la o portie, 3 portii pe zi: dim, dupa antrenament si seara la culcare). In rest... oh well ... crek cam atat ... sper sa ma poti ajuta...
Multumesc anticipat Gilu :-)
Good luck in continuare tuturor... Gatea...yo ma zbor la sala putzintel... C Ya !
I'm desperately trying to find out WHY kamikaze pilots wore helmets.......
|
 sus |
|
Djaye
Newbie
3 mesaje
|
Re: Re: Re: Ello Ello
scris pe 27 sep 2005 19:56 de Djaye
Din ... Naiba stie care motiv (sa'mi fie scuzata expresia) mi se sterge o parte din mesaj ... si primul post, si al doilea (cel de astazi) a fost ... modificat .. sau ma rog .... Cropped
La partea cu cele 3 capacele ma refeream .... la proteinele pe care le iau .... Total Mass 4200 ...
Uuuuf... mi'am facut niste draaaaaaci ...
PS: Probabil si mesajul asta va fi scurtat ... din motive necunoscute mie ..... daca nu intelegi ce scriu ....... well ..... forget it ... Sorry ...
Take Care
I'm desperately trying to find out WHY kamikaze pilots wore helmets.......
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
(poor me...) Ma poate ajuta cineva?
