Pagina 1 din 1
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
e normal ?
scris pe 25 ian 2006 13:17 de pilsmaster
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament??
Train SMART!
|
 sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 13:56 de Cheetah
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
|
| sus |
|
kosmin
Senior member
119 mesaje
|
Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 14:14 de kosmin
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
-
|
| sus |
|
czz
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 15:48 de czz
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
eu aproape am uitat cum e sa ai febra )
EXCLUS DE PE FORUM!!!
|
| sus |
|
Fedor
Expert member
600 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 18:12 de Fedor
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
eu aproape am uitat cum e sa ai febra)
Nu caut nimic...Doar ma uit
|
| sus |
|
czz
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 19:09 de czz
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
eu aproape am uitat cum e sa ai febra)
stiu ca nu e de ras...dar eu tot timpul pun un zambet in mesaj asa de aspect
EXCLUS DE PE FORUM!!!
|
| sus |
|
Spynes
Expert member
1453 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 22:07 de Spynes
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
eu aproape am uitat cum e sa ai febra)
stiu ca nu e de ras...dar eu tot timpul pun un zambet in mesaj asa de aspect
"fuck is a state of mind" by Spynes
|
| sus |
|
czz
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 23:09 de czz
eu daca nu fac febra , cred ca nu am lucrat bine grupa/le .
la piept fac de fiecare data,
la umeri nu prea fac.
eu aproape am uitat cum e sa ai febra)
stiu ca nu e de ras...dar eu tot timpul pun un zambet in mesaj asa de aspect
stiu ca e bine dar nu stiu in ce fel sa mai fac ca sa am febra..am incercat si repetari putine cu greutate mare si greutate mediie si repetaprii multe si tot felul de exercitii dar febra tot nu fac
EXCLUS DE PE FORUM!!!
|
| sus |
|
czz
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 25 ian 2006 23:10 de czz
febra fac doar daca lucrez picioare(normal nu lucrez deloc) sau abdomen(lucrez foarte rar)
EXCLUS DE PE FORUM!!!
|
| sus |
|
danny27
Junior member
29 mesaje
|
Re: e normal ?
scris pe 26 ian 2006 13:23 de danny27
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament??
Inseamna ca te antrenezi corect si soliciti musculatura corespunzator. Sa iti pui probleme atunci cand nu vei mai face febra fiindca trebuie sa creshti intensitatea antrenamentelor tale! Supraantrenamentul creeaza stari urate cum ar fi insomnie,cateodata nu ai pofta de mancare,ushoare dureri musculare(nu febra)... Succes!
|
| sus |
|
pilsmaster
Veteran member
422 mesaje
|
Re: Re: e normal ?
scris pe 26 ian 2006 18:00 de pilsmaster
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare
Train SMART!
|
| sus |
|
JohnnyBordur
Expert member
1279 mesaje
|
Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 26 ian 2006 18:06 de JohnnyBordur
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare
De cate ori deschid fereastra de`atatea ori o`nchid la loc
|
| sus |
|
bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: e normal ?
scris pe 26 ian 2006 22:31 de bytzu
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? pe mine ma tine febra musculara ca 5-6 zile la piept, cam 4 la abdomen( cu tot cu intercostali) si cu toate ca am spatele foarte bine dezvoltat cam de fiecare data fac febra da tine mai putin. Cu tricepsul e alta problema pentru ca fac luni piept si marti brate il obosesc de doua ori si ma cam doare tot timpul iar la biceps daca fac serii grele si repetari negative fac carcei doua trei zile cand vreau sa incordez bicepsul.
( cat in sala-s inca fiare pe mine in .... ma doare!)
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: e normal ?
scris pe 28 ian 2006 11:04 de Gilu
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? pe mine ma tine febra musculara ca 5-6 zile la piept, cam 4 la abdomen( cu tot cu intercostali) si cu toate ca am spatele foarte bine dezvoltat cam de fiecare data fac febra da tine mai putin. Cu tricepsul e alta problema pentru ca fac luni piept si marti brate il obosesc de doua ori si ma cam doare tot timpul iar la biceps daca fac serii grele si repetari negative fac carcei doua trei zile cand vreau sa incordez bicepsul.
( cat in sala-s inca fiare pe mine in .... ma doare!)
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 28 ian 2006 11:52 de Cheetah
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare |
| sus |
|
Ombladoon
Senior member
130 mesaje
|
Re: Re: e normal ?
scris pe 28 ian 2006 12:37 de Ombladoon
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? pe mine ma tine febra musculara ca 5-6 zile la piept, cam 4 la abdomen( cu tot cu intercostali) si cu toate ca am spatele foarte bine dezvoltat cam de fiecare data fac febra da tine mai putin. Cu tricepsul e alta problema pentru ca fac luni piept si marti brate il obosesc de doua ori si ma cam doare tot timpul iar la biceps daca fac serii grele si repetari negative fac carcei doua trei zile cand vreau sa incordez bicepsul.
( cat in sala-s inca fiare pe mine in .... ma doare!)
bine ca nu te tine vreo luna
Totu pare mare atunci cand esti mic.
|
| sus |
|
iraq25ro
Junior member
10 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 30 ian 2006 20:32 de iraq25ro
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare
eu mai fac febra cand racesc de altfel nu mai fac febra dupa antrenamente decat daca stopez antrenamentul o vreme si il reiau ...
|
| sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 30 ian 2006 20:49 de Cheetah
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare
eu mai fac febra cand racesc de altfel nu mai fac febra dupa antrenamente decat daca stopez antrenamentul o vreme si il reiau ... |
| sus |
|
Cheetah
Senior member
109 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: e normal ?
scris pe 30 ian 2006 20:55 de Cheetah
E normal ca dupa aproape fiecare antrenament sa fac febra musculara?De vreo 5 luni ma antrenez in forta obiectivul fiind masa musculara..Sa fie vorba de supraantrenament?? Poate fi normal, de ce nu. Febra musculara este semnul unui antrenament intens si corect efectuat. Eu consider ca nu ai motive sa iti faci probleme. Pentru a-mi face o parere corecta pune si tu programul tau de antrenament.
Problema e ca nu prea mai cresc de vreo 2 luni si de aia mi se pare suspect...Iar programul meu e de 5 zile pe saqpatamana si in fiecare zi alte grupe..Luni-piept,marti-spate,miercuri-biceps si triceps,joi-gambe si umeri,vineri-picioare
eu mai fac febra cand racesc de altfel nu mai fac febra dupa antrenamente decat daca stopez antrenamentul o vreme si il reiau ... |
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
