Ajutat-ma si pe mine va rog....am 1.82 si 67kg...ash dori sa stiu daca flotarile sunt indicate pt cei ca mine(inaltime si greutate)...pe de-o parte flotarile folosesc majoritatea grupelor musculare dar multi zic ca mai mult slabesc facand flotari.Totusi cunosc mai multe persoane care arata ff bine(si masa si definire) care au facut doar flotari. Fac in fiecare seara 2-3 serii de flotari.Puteti sa imi spuneti daca e sau nu indicat sa continui? Si inca un lucru....am auzit pe multi ca e recomandat pt cei cu metabolism cu ardere rapida(ca mine de altfel) sa manance produse bogate in carbohidrati? Care sunt astea? Cartofii, pastele, painea s.a.m.d?? Multzam anticipat celor care imi raspund
esti ectomorf castigi masa musculara greu, iti spun din propria experienta, am facut flotari 2 ani de zile, rezultate au aparut dar destul de slabe.daca totusi vrei flotari iti recomand sa le faci cu o greutate in spate.
da, acelea sunt produsele bogate in carbo.
. acum ma duc de 5 luni la o sala si am prog 6kg si 3,5 sm la brat. deci cred k iti dai seama si tu. oricum dk nu poti sa te duci la o sala e bine sa faci acasa. incearca sa.ti improvizezi o bara de tractiuni si baga. [/blue]
