Pagina 1 din 1
patrik
Newbie
6 mesaje
|
e bun antrenamentu?
scris pe 15 oct 2006 16:24 de patrik
marti:Piept triceps
joi:Spate biceps
sambata:Picioare abdomen
duminica:Umeri trapez
P.S. decat in zilele astea pot sa ma duc 
|
 sus |
|
jockasta
Veteran member
392 mesaje
|
Re: e bun antrenamentu?
scris pe 15 oct 2006 20:54 de jockasta
marti:Piept triceps
joi:Spate biceps
sambata:Picioare abdomen
duminica:Umeri trapez
P.S. decat in zilele astea pot sa ma duc
1.Baga umeri plus trapez sambata cu picioare, vei avea doar trei antrenamente pe sapt dar vei avea duminica si luni deci doua zile de pauza pt recuperare si relaxare.
2. Incearca sa faci piept cu biceps si spatele cu triceps.
P.S. Sunt sfaturi.
no fear
|
| sus |
|
epsilon
Junior member
40 mesaje
|
Re: Re: Re: e bun antrenamentu?
scris pe 16 oct 2006 12:50 de epsilon
Mai bine incearca intai antrenamentu pe care l-ai postat tu si vezi daca iti merge ca el pare ok
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
