Salutari.
Recent s-au facut cateva renovari pe la mine si uneori eram nevoit sa fac dush cu apa rece.
Stiu ca este bine pt refacere si ca majoritatea luptatorilor fac dush cu apa rece sau se baga in gheata pentru a se reface cat mai repede. Interesat de subiect am intrat pe net si am cautat informatii, am aflat faptul ca are multe beneficii pentru sanatate, dar (dupa cum mi`am dat si eu seama) te ajuta si psihic. In fine, cand a venit vorba de efecte pe termen lung nu am gasit nici o informatie. Risc vreun efect negativ pe termen lung daca fac dupa fiecare antrenament un dus cu apa rece ?
Nu stiam unde sa postez intrebarea asta, asa ca am facut-o aici.
O zi buna sa aveti.
Eu unul zi ca ar fi bine sa eviti zona capului in contact cu apa rece dupa ce faci antrenament si te bagi la dus.Parerea mea.
Da, am uitat sa precizez faptul ca pe cap nu fac dus rece, doar pe corp 
