Pagina 1 din 1
Cripto
Veteran member
245 mesaje
|
Densitate musculara
scris pe 4 sep 2013 21:31 de Cripto
Salut baieti , am observat ca muschii mei sunt oarecum moi in comparatie cu cei ai colegilor mei de sala . Densitatea musculara cum se obtine ? Schimbarea antrenamentului sau e ceva nativ ?
|
 sus |
|
GeorgeM
Junior member
49 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 5 sep 2013 15:50 de GeorgeM
Densitatea musculara se dobandeste, in timp, o data cu "maturizarea musculara" daca o pot numi asa. Nu cred ca exista o metoda de a o obtine printr-un anumit procedeu (exercitii ,alimentatie, etc). Nu ramane decat sa tragi tare si sa ai rabdare si va interveni si densitatea despre care vorbesti. Ceea ce vezi la diversi tipi la care faci referire poate fi nivelul de pompare ,care poate fi "imbunatatit" cu diverse suplimente (arginina, pre-workout-uri pe baza de NO) ,dar e doar pt "show"  . Mai poate fi si creatina, care pentru unele persoane e super eficienta si iti confera volum si "duritate" a muschilor. Sper ca nu te compari cu baietii care iau "bombonele" , pt ca deja nu are sens .
|
| sus |
|
GeorgeM
Junior member
49 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 5 sep 2013 15:51 de GeorgeM
Densitatea musculara se dobandeste, in timp, o data cu "maturizarea musculara" daca o pot numi asa. Nu cred ca exista o metoda de a o obtine printr-un anumit procedeu (exercitii ,alimentatie, etc). Nu ramane decat sa tragi tare si sa ai rabdare si va interveni si densitatea despre care vorbesti. Ceea ce vezi la diversi tipi la care faci referire poate fi nivelul de pompare ,care poate fi "imbunatatit" cu diverse suplimente (arginina, pre-workout-uri pe baza de NO) ,dar e doar pt "show" . Mai poate fi si creatina, care pentru unele persoane e super eficienta si iti confera volum si "duritate" a muschilor. Sper ca nu te compari cu baietii care iau "bombonele" , pt ca deja nu are sens .
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 5 sep 2013 19:41 de Bosh
Salut baieti , am observat ca muschii mei sunt oarecum moi in comparatie cu cei ai colegilor mei de sala . Densitatea musculara cum se obtine ? Schimbarea antrenamentului sau e ceva nativ ?
Multa munca.
In primul rand,trebuie sa faci un antrenament greu.
Nu trebuie sa te mai gandesti ca faci pentru masa musculara sau pentru definire.
Trebuie sa te gandesti ca vrei sa cresti frumos si proportionat.
Sa scapi de zonele alea de piele in plus.
Suplimente care te-ar ajuta :MusclePharm Creatine/Animal Pump
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 07:49 de Ursu1
Suplimente care te-ar ajuta :MusclePharm Creatine/Animal Pump
bosj,le-ai incercat tu,au dat rezultate?
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
Bosh
Veteran member
292 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 09:28 de Bosh
bosj,le-ai incercat tu,au dat rezultate?
Sa spunem doar ca o parte din pielea in plus a disparut,ok ?
Densitatea musculara pana la urma inseamna sa nu ai grasime/piele in plus/etc pe ex: biceps,gen.
Intelegi ? Sa fie doar masa musculara calitativa .
Editat de Bosh pe 6 sep 2013 09:29
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 10:24 de MrOlympia
Sa spunem doar ca o parte din pielea in plus a disparut,ok ?
Densitatea musculara pana la urma inseamna sa nu ai grasime/piele in plus/etc pe ex: biceps,gen.
Intelegi ? Sa fie doar masa musculara calitativa .
Am o intrebare , cate suplimente zici tu ca ai folosit sau folosesti? Pana acum parca ziceai ca toate de la Bsn , vad ca si astea .. sunt curios cate zici ca ai mai luat. 
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 11:04 de Cristi7
Sa spunem doar ca o parte din pielea in plus a disparut,ok ?
Densitatea musculara pana la urma inseamna sa nu ai grasime/piele in plus/etc pe ex: biceps,gen.
Intelegi ? Sa fie doar masa musculara calitativa .
Cum frate,vrei sa zici ca eu pe biceps am 2 tipuri de pele,sau pele in plus??
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 13:23 de basu
Sa spunem doar ca o parte din pielea in plus a disparut,ok ?
Densitatea musculara pana la urma inseamna sa nu ai grasime/piele in plus/etc pe ex: biceps,gen.
Intelegi ? Sa fie doar masa musculara calitativa .
Serios ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 6 sep 2013 13:57 de vladdaniel94
Acest termen indica numarul de fibre dintr-un volum muscular dat. Evident ca cineva care are doar jumatate din numarul de fibre al partenerului sau, la pectorali spre exemplu, va avea pectorali relativi mici, comparativ cu el,dupa ce ambii si-au dublat masa musculara a fibrelor pectoralilor. Densitatea musculara, la fel ca lungimea muschilor, poate varia dramatic, nu numai intre persoane diferite, dar si intre grupe musculare ale aceleiasi persoane. Te posi naste cu o densitate mare la muschii bratelor, dar mica la gambe sau la piept.
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
Cripto
Veteran member
245 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 11 sep 2013 20:45 de Cripto
La mine nu poate fi vorba de piele in plus , eu in perioada de masa sa zic asa nu cred ca depasesc 13% maxim bodyfat  sunt ectomorf , 175 cm 67-67,5 kg . Am pus pe mine vara asta vreo 6-7 kg dar densitatea e aceeasi..mica
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 22 sep 2013 17:22 de AdrianSmile
vrei sa ai musculatura bine formata in cateva luni? asteapta vreo 10 ani si mai vorbim dupa
Nu,nu ma grabesc,cresc mai repede decat imi doresc )))
Never back down !
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 22 sep 2013 18:24 de vladdaniel94
Densitatea musculara creste si odata cu varsta.Cand am inceput sa fac sala la 15 ani eram doar pufos
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 22 sep 2013 18:46 de adi123
Densitatea musculara creste si odata cu varsta.Cand am inceput sa fac sala la 15 ani eram doar pufos
cam asa sunt eu acum abia dupa cativa ani o sa fie de calitate
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 22 sep 2013 18:50 de vladdaniel94
Mai multi muschi si mai putina grasime
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 22 sep 2013 23:42 de AdrianSmile
Mai multi muschi si mai putina grasime
La mine nu e vorba de grasime,am maxim 10-12 bf,treaba este ca intra degetul printre fibre ..... 
Never back down !
|
| sus |
|
vladdaniel94
Veteran member
321 mesaje
|
Re: Densitate musculara
scris pe 23 sep 2013 10:50 de vladdaniel94
Densitatea musculara este numarul de fibre musculare care se afla intr-o grupa musculara.Daca ai o grupa care creste mai bine si mai usor fara prea mare efort aceea grupa are densitatea musculara mai mare decat restul grupelor.
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-vlad-dan-pagina1.html
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
