Pagina 1 din 1
Intex
Newbie
1 mesaje
|
Definire
scris pe 19 mai 2016 16:09 de Intex
Salut!
Am si eu o problema care tot ma sacaie de ceva vreme.Am
1,85 si 84-85kg si problema e ca am putina burta,vreau sa zic ca se vede printr-un tricou mulat de sport.ce ar trebui sa fac pentru a o da jos si pentru a ma putea defini?am facut jumatate de an sala acum 1 an si m-am reapucat de 2 luni iar.Precizez ca stau in Germania,daca are vreo relevanta.Am auzit de ceva injectii pentru definire.nu stiu sincer ce sa spun.mai intai as face definire si pe urma masa.Va rog sa ma ajutati cu dilema asta ).Va multumesc!
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Definire
scris pe 19 mai 2016 17:21 de shift
Salut!
Am si eu o problema care tot ma sacaie de ceva vreme.Am
1,85 si 84-85kg si problema e ca am putina burta,vreau sa zic ca se vede printr-un tricou mulat de sport.ce ar trebui sa fac pentru a o da jos si pentru a ma putea defini?am facut jumatate de an sala acum 1 an si m-am reapucat de 2 luni iar.Precizez ca stau in Germania,daca are vreo relevanta.Am auzit de ceva injectii pentru definire.nu stiu sincer ce sa spun.mai intai as face definire si pe urma masa.Va rog sa ma ajutati cu dilema asta).Va multumesc!
Deci, frate... esti pe un site de culturism. Ai o sectiune speciala pe forum pentru definire. Ai sute de articole despre cum sa mananci si cum sa te antrenezi si tu intrebi ceva elementar??
Stii ca pentru a te defini ai nevoie de masa suficienta pentru a o scoate in evidenta, dupa jumatate de an de antrenamente si un an pauza, ma indoiesc.
Te antrenezi obisnuit, calculezi vesnicul necesar caloric, stai pe la mentinere, usor deficit poate si vezi daca slabesti!... sau, da, bagi niste minunate substante pe care noi nu le promovam pe aici si vezi ce iese.
http://www.culturism.ro/alimentatie/vreau-sa-dezvolt-masa-musculara-si-sa-slabesc.html
http://www.culturism.ro/vedete/este-posibil-sa-dezvolti-masa-musculara-si-sa-slabesti-in-acelasi-timp.html
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
