dupa intrebare cred ca esti cam tanar si necitit
io nu iti recomand lapte si oua...iti recomand sa mananci cam din toate...ideea ii sa mananci sanatos
mai bine mai putin si bun decat mult si prost
acum vara poti profita de abundenta de fructe proaspete si legume pentru a-ti echilibra aportul de vitamine si minerale
ideea ii sa mananci de preferinta "natural" nu junkfood sau semipreparate ...
poti sa iei proteine linisit, dar nu Weider, pt. ca contin steroizi, de-aia spun ca sunt folosite de campioni, daca nu ma crezi fa o comparatie intre astia romani si aia de la mr. Olympia.
