Daca neglijez.....

Pagina 1 din 1

Anonim

Guest

Daca neglijez.....

scris pe 27 aug 2005 17:47 de Anonim

In cel mai scurt timp vreau sa ma apuc de sala...am mai cochetat eu cu ea acu vreo 2 ani cam o jumatate de an dar m-am lasat din motive personale....acu vreau sa reiau activitatea insa eu tot ce urmaresc de pe urma salii e sa-mi definesc abdomenul, si crestere a pietptului si dezvoltare a bratelor.....
Intrebarea mea este: daca neglijez exercitiile pt spate, picioare si restul ce nu am enumerat mai sus o sa ma efecteze negativ foarte tare?De retinut ca nu vreau sa exagerez cu dimensiunile la partile enumerate!!

sus

Anonim

Guest

Re: Daca neglijez.....

scris pe 28 aug 2005 22:33 de Anonim

In cel mai scurt timp vreau sa ma apuc de sala...am mai cochetat eu cu ea acu vreo 2 ani cam o jumatate de an dar m-am lasat din motive personale....acu vreau sa reiau activitatea insa eu tot ce urmaresc de pe urma salii e sa-mi definesc abdomenul, si crestere a pietptului si dezvoltare a bratelor.....
Intrebarea mea este: daca neglijez exercitiile pt spate, picioare si restul ce nu am enumerat mai sus o sa ma efecteze negativ foarte tare?De retinut ca nu vreau sa exagerez cu dimensiunile la partile enumerate!!

e bine sa antrenezi tot corpul, daca ai sa neglijezi picioarele, vei creshte mai lent si la trenul superior, degeaba ai piept si bratze daca nu ai spate lat shi umeri mari, aratzi nashpa, antreneaza tot corpul.

sus

Back2Reality

Junior member
16 mesaje

Re: Re: Daca neglijez.....

scris pe 30 aug 2005 22:22 de Back2Reality

Dc tot mergi la sala de ce sa neglijezi unele grupe sau sa le antrnezi mai intens in loc satzti antrenezi toate grupele musculare?Cum zice shi anonimu' dinaintea mea degeab iti antrenzi trenul superior pt k forta dezvoltaat de grupele musculare ale acestei sectiuni a corpului depinde de trenul inferior respectiv de picioare(ex:la flexii cu bara pt biceps poti foflosi greutati mult mai mari dc ai nish picioare puternice shi asta nu neaparat executand repetari trisate, forta bratelor depinde in procent de pana la 20% de forta trenului inferior shi nu este sg exemplu,geno ex de baza pt picioare este un ex de baza in acest sport shi implik maimulte grupe de maschi inafara grupei musculare pt care executarea axcestui exercitiu constituie o conditie aproape necesara pentru as avea niste picioare putenice, adik implik si trapezul,lombarii).Shi in plus dc neglijezi unele grupe musculare sate gandesti k cele pe kre leantrenezi vor ua un avans kre poate mai tarziu va fi greu de recuperat hsi in plus corpul tau poate deveni cumva inestetic. Dar ce sa zic pana la urma urmei e optiunea ta shi u alegi dar poate shi ceea ce vrei u sa faci e bine numai sa ai grija shi eu nu zic neparatsa tii sema de ce am zis eu de aceea teas sfatui sa mai qastepti shi aklte sfaturi de la cei mai experimentatii. Oricum trage tare shi satzi creask muschii!(totzi)

Sori

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Kettler
Banda de alergat electrica KETTLER SPRINTER 5

~~5333 lei~~ 4533 lei