Pagina 1 din 1
cum slabes+a
Guest
|
Cum slabesc + aminoacizi
scris pe 27 iun 2003 01:55 de cum slabes+a
Salutare! sper sa ma ajute cineva..dupa cum am scris si in topic am 1.76 si 73 kg...m-am apucat de sala din nou acum 2 sapt..Care ar fi problema?Eu am facut handbal 4 ani si am mainile f bine dezvoltate pt varsta mea(16 ani) adica in biceps cam 39cm...faza este ca as vrea sa red grasimile de pe picioare si abdomen si nu stiu cum...inkipuiti-va cum poate sa arate cineva cu picoarele nasole si in sus destul de misto ?  ))
Ma gandeam sa iau si aminoacizi totusi nu stiu daka ar exista vreo reactie adversa?poate ma ajuta cineva si in aceasta privinta...
Ca alimentatie...ar trebui sa tzin un regim cevA?De obicei mananc doar fr de vita shi salate multe...cam atat..
Mersi mult!!
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re:
scris pe 27 iun 2003 11:24 de mugurel
Aminoacizii nu te slabesc. Ei doar hranesc foarte rapid si fara a exista pericolul depunerii de grasime de la ei. Reactii adverse nu exista. Poti inlocui de exemplu o masa cu un pumn (5-10)de aminoacizi.
Pentru slabit sunt bune eforturile aerobice. De ce te-ai lasat de handbal ? ca e foarte bun pentru slabit ca alergi.
Ca regim, evita carbohidratii si grasimile. Fructele sunt f. bune. Ce ai scris ca mananci e f. bine.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
