Salut, Am o intrebare pt cine stie.Am facut culturism acum 2 ani si am ajuns la 40cm in brat, si 78 kg, acum am 37cm in brat si 72 kg ,am facut si burta. Am luat naposim si decanofort inainte. Ziceti-mi si un program ca sa imi revin mai repede.Va multumesc
o re-iei catinel ... incepi din nou ca si cum ai fi la inceput si evluezi mai repede decat un incepator la greutati,in schimp pt grasime baga bicicleta multa ca te slabeste de numa(acolo pe la vreo jumate de ora,o ora chiar daca te tine organismu)
)))
