bytzu
Veteran member
174 mesaje
|
Re: Re:
scris pe 29 ian 2006 11:28 de bytzu
Incercati programul lui Jay Cutler pt piept.Eu fac febra de fiecare data
Impins cu bara din inclinat: 5 serii: 15-12-10-10-8
Impins din orizontal cu ganterele: 3 serii: 12-12-12
Fluturari cu ganetrele din inclinat: 3 serii: 12-12-12
Incrucisari la cablu: 2 serii: 15-15
Vezi ca nu intotdeauna e bine sa faci antrenamente cum fac alti culturisti renumiti. Ei au deja multi ani de antrenamente, un corp antrenat si isi cunosc corpul foarte bine.
Nu intotdeauna ce face x, e bine si pentru y.
o viata ai, macar traieste-o la maxim(FARA tigari, alcool sau droguri, implicit steroizi)
"Eat like a son of bitch and train like a mother fucker! "
|
