Pagina 1 din 1
GabrielaCB
Newbie
3 mesaje
|
Culturism la 10 ani
scris pe 24 feb 2016 17:45 de GabrielaCB
Buna Este normal ca un copil de 10 ani sa faca haltere ? gen pus la piept impins si alte minunatii?
Editat de Gilu pe 24 feb 2016 20:45
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 24 feb 2016 20:45 de Gilu
Buna Este normal ca un copil de 10 ani sa faca haltere ? gen pus la piept impins si alte minunatii?
Nu recomandam/incurajam practicarea culturismului inainte de varsta de 18 ani, nu pt ca ridicarea greutatilor are alt efect asupra corpului unui copil de 10 ani fata de unul de 18, ci pt ca perioada de crestere/maturizare se va suprapune cu perioadele de refacere in urma antrenamentelor, ceea ce de cele mai multe ori va duce la supraantrenament si implicit la o dezvoltare deficitara a copilului.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
AiRdr0p
Senior member
148 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 25 feb 2016 23:03 de AiRdr0p
@CataNica: La faza cu luptele tin sa te contrazic pt ca ti-l pot da exemplu pe campionul de lupte greco romane Alin Alexuc Ciurariu care s-a apucat la varsta de 10 ani iar acum...poti vedea si tu la stirile din sport unde este...pe deasupra are 1.91m si 104kg...eu zic ca s'a dezvoltat cum trebuie.
|
| sus |
|
GabrielaCB
Newbie
3 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 26 feb 2016 00:20 de GabrielaCB
Lupte fac si eu.. si este recomandat sa faca lupte si de la varsta de 10 ani..dar eu vorbesc de haltere gantere si restu..@CataNica: La faza cu luptele tin sa te contrazic pt ca ti-l pot da exemplu pe campionul de lupte greco romane Alin Alexuc Ciurariu care s-a apucat la varsta de 10 ani iar acum...poti vedea si tu la stirile din sport unde este...pe deasupra are 1.91m si 104kg...eu zic ca s'a dezvoltat cum trebuie.
|
| sus |
|
AiRdr0p
Senior member
148 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 26 feb 2016 06:57 de AiRdr0p
Lupte fac si eu.. si este recomandat sa faca lupte si de la varsta de 10 ani..dar eu vorbesc de haltere gantere si restu.. Dupa parerea mea...trebuie si putina pregatire fizica. Am vazut ca multi de la lupte se antreneaza conform programului Crossfit, nu neaparat ca si un culturist.
|
| sus |
|
DanSilva
Junior member
40 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 26 feb 2016 09:24 de DanSilva
Nu recomandam/incurajam practicarea culturismului inainte de varsta de 18 ani, nu pt ca ridicarea greutatilor are alt efect asupra corpului unui copil de 10 ani fata de unul de 18, ci pt ca perioada de crestere/maturizare se va suprapune cu perioadele de refacere in urma antrenamentelor, ceea ce de cele mai multe ori va duce la supraantrenament si implicit la o dezvoltare deficitara a copilului.
Ce inseamna mai exact dezvoltare deficitara? Plus de asta baietii cresc pana pe la 21 de ani daca nu ma insel.Si sunt o gramada care au facut sala sub varsta de 18 ani, de 16-17 si nu am patit nimic.Intreb deoarece si eu fac sala si am 17 ani.
Editat de shift pe 26 feb 2016 12:22
|
| sus |
|
CataNica
Senior member
111 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 26 feb 2016 17:45 de CataNica
Totul depinde de multe lucruri. Asa scrie in teorie, initierea pentru sporturi precum Lupte Libere, haltere, box etc se face intre varstele de 15-16 ani. Ti ca parinte sau ca sportiv iti poti trimite copilu si de la 2 ani sa faca haltere.. Nu cred ca un copil de 12-13 ani poate face aruncatul/smulsul, pe langa lipsa fortei care, lafel teoretic, incepe la varsta de 14 ani si se arata pe la ineputul varstei de 16-17 ani odata cand si masa musculara incepe a creste, nu cred ca un copil de 12-13 ani are articulatiile pregatite pentru a efectua exerciti specifice halterelor... Da un copil poate face biceps, triceps chiar si piept.. A nu se confunda aceste exerciti cu sportul de haltere unde exista doua exerciti mari si late, smuls si aruncat. La lupte libere poate fi cu dus si intors, lupte libere nu sunt judo/karate si alte prostii totusi, nu cred ca un copil de 12-13 ani are forta necesara pentru a face o proiectare sau aruncare a adversarului.. Cum am
Spus, exista exceptii normal, dar este normal
Pentru un copil sa creasca conditia fizica/forta prin exercitii cu propria greutate.. Sau dus la un sport care il dezvolta si/sau poate face performanta.. Precum inot (nu mi vin alte sporturi  ) ) iar apoi cand creste pe la 14-15 ani poate fi indrumat catre un sport de contact sau care necesita forta.
|
| sus |
|
DanSilva
Junior member
40 mesaje
|
Re: Forta
scris pe 26 feb 2016 19:37 de DanSilva
De haltere si dastea sunt de acord cu tine(nu poti face la 11-12 ani exerciti cu haltere, gantere, etc).Eu intrebam de varsta o varsta de macar 15-16 ani sa zicem...nu ma refer la varste la care debea intri la pubertate.
Totusi in legatura cu arte martiale ori sporturi de contact te pot contrazice si spune ca nu prea ai idee de ce spui cand zici ca un copil de 12 ani nu poate proiecta ori lovi altul. Eu am facut judo si putin karate(tot ceva de genul cu lupte libere) de performanta cand eram mic cam 9-12ani si iti spun ca aveam destula putere sa arunc pe cineva lejer(bineinteles nu ma refer cand te lupti de adevaratelea si dai si de un adversar bun).
In primul rand la competiti si lupte de antrenament te lupti cu cei de varsta si greutate ta si deci toti sunt mai mult sau mai putini egali in marime...
In al doilea rand face antrenamente de forta(cu propria greutate bineinteles-tractiuni, flotari, echere, etc. in diverse grade de dificultate), deci aveam forta.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
