Pagina 1 din 1
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 13:54 de dany_flood
credeti ca trebuie facuta pauza atunci cand iei suplimente ?? sa spunem la proteine ...astept pareri 
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria" 
|
 sus |
|
Alpha
Senior member
93 mesaje
|
Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 15:10 de Alpha
credeti ca trebuie facuta pauza atunci cand iei suplimente ?? sa spunem la proteine ...astept pareri
nu,ca sa nu scazi din masa(cu ce vrei sa se hraneasca muschiu in timpul cand maninci mai putin?..i zici ia fra si u o pauza  )...,dar de ex la creatina ai putea face ca sa tot shochezi organismul (sa nu se obisnuiasca cu ea,apoi nu vei mai simti nici un efect d la ea)
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 15:35 de Lukiano
dar de ex la creatina ai putea face ca sa tot shochezi organismul (sa nu se obisnuiasca cu ea,apoi nu vei mai simti nici un efect d la ea)
Asta e gresit.
Corpul nu se acomodeaza cu creatina, pentru ca el produce creatina deci nu se ia in calcul ipoteza asta. Se fac pauze de la creatina deoarece excesul de creatinina, deoarece nu toata se absoarbe(iar cea ce nu se absoarbe se elimina sub forma de creatinina), induce un stres puternic la rinichi. 
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 18:33 de Lukiano
mi-a spus un doctor ca trebuie facuta pauza cand iei proteine 
Depinde la ce produse te referi ca voi le numiti pe toate proteine. Dar daca este vorba de un concentrat proteic as dori sa stiu si eu o argumentatie ceva a medicului respectiv.
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
natural
Senior member
117 mesaje
|
Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 19:53 de natural
credeti ca trebuie facuta pauza atunci cand iei suplimente ?? sa spunem la proteine ...astept pareri
Eu am facut sport de performanta si eram "dopat" dupa plan. Pe langa faptu' ca se efectuau controale antidoping, pauzele erau necesare pentru o "revenire" a organismului. Orice produs "strain" ingerat te ajuta intr-o problema, dar te suprasolicita pe de alta parte (ficat, rinichi, intestine etc.). Nimeni nu se dopeaza continuu. Pauza este necesara indiferent de produs.
Never, never, never give up!
|
| sus |
|
Lukiano
Veteran member
443 mesaje
|
Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 20:07 de Lukiano
Eu am facut sport de performanta si eram "dopat" dupa plan. Pe langa faptu' ca se efectuau controale antidoping, pauzele erau necesare pentru o "revenire" a organismului. Orice produs "strain" ingerat te ajuta intr-o problema, dar te suprasolicita pe de alta parte (ficat, rinichi, intestine etc.). Nimeni nu se dopeaza continuu. Pauza este necesara indiferent de produs.
Puteai sa folosesti alt termen, dopingul se refera la substante interzise in competitii sportive. Si oricum nu prea am inteles ce ai vrut sa zici?  
Consultanta si sfaturi culturism, fitness, nutritie, suplimente, slabire.
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pauza?
scris pe 16 ian 2008 21:34 de gere
Intr-adevar, puteam. Ideea e foarte simpla:excesul nu este util nimanui.
In pre-sezon eram "suplimentati" (cu produse care se folosesc in culturism) sub atenta supraveghere a unui medic sportiv. Ca peste tot se aratau baietii care credeau ca mai mult e intotdeauna mai bine, iar medicul respectiv ne-a explicat foarte clar ca in momentul in care corpul preia de afara orice substanta, atunci respectivul sportiv se bucura de efecte pozitive, dar are parte si de efecte negative. Pot fi afectate intestinele, ficatul, rinichii si altele. Din cate spunea omu' este bine sa permiti organismului sa isi revina dupa orice astfel de tratament.
Ca sa evit un follow-up spun ca orice produs de sinteza afecteaza flora intestinala (cel putin). asta e doar un exemplu.
foarte bine spus:excesul dauneaza!
putini stiu ca o alimentatie bogata in proteine(si aici ma refer la mai mult 2-2,5 grame)pe termen lung nu face bine organismului,din orice sursa ar fi proteina.
ai spus ca e bine ca organsimul sa isi revina din tratatment.Faptul ca iei un concentrat proteic dupa antrenament nu e tratament.
Daca tot vb de siguranta folosirii acestor suplimente(pe termen lung) e bine de spus ca proteinele din surse animala intra si ele sub semnul intrebarii.Adica cat de sanatos e sa manaci o carne provenita de la un pui care a crescut intr-o luna cat alti pui in 10 luni(pui de la tara),sau un peste care contine metale grele?.De aceea cel mai bine ca proteinele sa vina din cat mai multe surse,si sa nu faci abuz de una singura.
Ca si concluzie,vom ramane tot timpul cu semne de intrebare dar fara raspunsuri sigure.
|
| sus |
|
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Credeti ca trebuia facuta pau
scris pe 16 ian 2008 23:29 de dany_flood
foarte bine spus:excesul dauneaza!
putini stiu ca o alimentatie bogata in proteine(si aici ma refer la mai mult 2-2,5 grame)pe termen lung nu face bine organismului,din orice sursa ar fi proteina.
ai spus ca e bine ca organsimul sa isi revina din tratatment.Faptul ca iei un concentrat proteic dupa antrenament nu e tratament.
Daca tot vb de siguranta folosirii acestor suplimente(pe termen lung) e bine de spus ca proteinele din surse animala intra si ele sub semnul intrebarii.Adica cat de sanatos e sa manaci o carne provenita de la un pui care a crescut intr-o luna cat alti pui in 10 luni(pui de la tara),sau un peste care contine metale grele?.De aceea cel mai bine ca proteinele sa vina din cat mai multe surse,si sa nu faci abuz de una singura.
Ca si concluzie,vom ramane tot timpul cu semne de intrebare dar fara raspunsuri sigure.
mi-a spus sa fac o pauza la suplimente (si ca ideeal ar fi sa iau proteinele din alimente) pt ca nu e bine sa iei in exces
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria"
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
