Pagina 1 din 1
atone
Newbie
1 mesaje
|
cred ca m-am accidentat
scris pe 23 iun 2003 00:02 de atone
[li]acum vreo 3 zile am facut picioare si ma gandesc ca la ultima serie am term. cu 250kg m-am intors pe o parte si greutatea era inca sus eram la presa si cred ca presiunea s-a accentuat pe patrtea dreapta a spatelui si de atunci ma doare atunci cand trag aer in piept in partea dreaptaam facut si cu haltera genoflexiuni 160kg dar pozitia a fost corecta nu stiu de la ce dar numai a doua zi dupa antrenament a inceput sa ma doara si acum vad ca ainceput sa ma lase luni am antrenament ar fi bine sa nu mai fortez?,ma doare un pic numai cand trag aer in piept,va rog daca imi puteti da cateva sfaturi ca sant si eu incepator 3luni jumate si nu prea stiu multe. va multumesc.[/li]
atone
|
 sus |
|
mugurel
Veteran member
381 mesaje
|
Re: cred ca m-am accidentat
scris pe 23 iun 2003 08:43 de mugurel
Daca nu te doare cand te misti, du-te la antrenament si prin incalzire durerea poate sa scada sau sa dispara. Daca simti dureri mari in executie sau in respiratie atunci este mai bine sa intrerupi cateva zile pana la recuperare.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
