Pagina 1 din 1
frodo
Guest
|
creatina monohidrat
scris pe 24 iun 2005 22:07 de frodo
sal. vreaus a aflu,de la cei care folosesc creatina,au folosit,ce rezultate au obtinut.
cum ati luat creatina?
in cat timp ati obs primele sckimbari?care?
|
 sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: creatina monohidrat
scris pe 19 aug 2005 01:18 de Anonim
sal. vreaus a aflu,de la cei care folosesc creatina,au folosit,ce rezultate au obtinut.
cum ati luat creatina?
in cat timp ati obs primele sckimbari?care?
Salut , eu am observat schimbari dupa 2 saptamani , deja crescusem greutatile , in dimensiuni o sa vezi cam la fel 2-3 saptamani , sa nu te astepti la rezultate spectaculoase , eu sincer am crescut intr-un 1 cam 7-8 cm in brat , luam 3 luni creatina faceam pauza 1 luna si tot asa . L a mine a dat rezultat , si mentionez ca am luat decat creatina , fara dextroza ca nu mi place ( si cafeaua o beau fara zahar :P ) si fara proteina , mancare multa , piept de pui fript la greu , oua lapte si mult somn combinat cu antrenament iti aduc intr-un an cam 15kg ( cel putin la mine asa a fost )
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: creatina monohidrat
scris pe 21 aug 2005 10:41 de Anonim
sal. vreaus a aflu,de la cei care folosesc creatina,au folosit,ce rezultate au obtinut.
cum ati luat creatina?
in cat timp ati obs primele sckimbari?care?
Salut , eu am observat schimbari dupa 2 saptamani , deja crescusem greutatile , in dimensiuni o sa vezi cam la fel 2-3 saptamani , sa nu te astepti la rezultate spectaculoase , eu sincer am crescut intr-un 1 cam 7-8 cm in brat , luam 3 luni creatina faceam pauza 1 luna si tot asa . L a mine a dat rezultat , si mentionez ca am luat decat creatina , fara dextroza ca nu mi place ( si cafeaua o beau fara zahar :P ) si fara proteina , mancare multa , piept de pui fript la greu , oua lapte si mult somn combinat cu antrenament iti aduc intr-un an cam 15kg ( cel putin la mine asa a fost ) |
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: creatina monohidrat
scris pe 21 aug 2005 10:48 de Anonim
sal. vreaus a aflu,de la cei care folosesc creatina,au folosit,ce rezultate au obtinut.
cum ati luat creatina?
in cat timp ati obs primele sckimbari?care?
Salut , eu am observat schimbari dupa 2 saptamani , deja crescusem greutatile , in dimensiuni o sa vezi cam la fel 2-3 saptamani , sa nu te astepti la rezultate spectaculoase , eu sincer am crescut intr-un 1 cam 7-8 cm in brat , luam 3 luni creatina faceam pauza 1 luna si tot asa . L a mine a dat rezultat , si mentionez ca am luat decat creatina , fara dextroza ca nu mi place ( si cafeaua o beau fara zahar :P ) si fara proteina , mancare multa , piept de pui fript la greu , oua lapte si mult somn combinat cu antrenament iti aduc intr-un an cam 15kg ( cel putin la mine asa a fost ) |
| sus |
|
megastak
Senior member
62 mesaje
|
Re: creatina monohidrat
scris pe 21 aug 2005 20:01 de megastak
sal. vreaus a aflu,de la cei care folosesc creatina,au folosit,ce rezultate au obtinut.
cum ati luat creatina?
in cat timp ati obs primele sckimbari?care? .sal,eu am luat mereu creatina combinata cu dextroza pt ca se absoarbe mai repede.efectele depind de tipul somatic
botocan
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
