Am cumparat un produs de la pronutrition mai exact ProMass20. Vreau as stiu daca are rost sa iau creatina pe langa acest produs, si daca nu are efecte daunatoare sanatatii. Nu vreau sa ma umflu sau ceva de genu. Specific ca am 16 ani, 172cm si 60kile. NU ESTE O RECLAMA LA ACEL PRODUS!!! Va rog sa raspundeti cu seriozitate. Multumesc anticipat
Daca acest produs contine creatina (nu cunosc), calculeaza cate grame de creatina iei tu pe zi. Aceasta valoare trebuie sa fie de 4g/zi pentru greutatea ta. Daca nu o acoperi, ori trebuie sa maresti doza zilnica din acest produs ori sa-ti cumperi si sa suplimentezi cu creatina separat.
