Interesanta intrebare. Eu cred ca tu te referi la constructia pectoralului major clavicular (capul cavicular). Poate gresesc... Daca totusi am intele bine, uite ce stiu eu ca trebuie facut: incepi cu banca inclinata inaintea celei orizontale, planul inclinat sa fie pe la 30, 45 de grade (nu mai sus) si o grasime corporala pe la 12%. Si sa acorzi atentie mare miscarii excentrice. Flotarilw cu picioarele ridicate mai sunt utile, dar si fluturarile la cabluri.
inclinat fac tot timplul prima data, un raspuns bun dar eu sunt sigur ca aici e vorba de trapez si umeri,nimic mai mult.
) ?
