vlcosmin
Veteran member
324 mesaje
|
ciudatenie biceps
scris pe 11 iul 2012 17:22 de vlcosmin
Salut
Am si eu o problema, la toate grupele musculare am marit greutatile folosite, de mai multe ori in ultimele 4 luni, dar la biceps lucrez cu aproximativ aceeasi greutate.
Bicepsii mi s-au dezvoltat, sunt mai mari si mai definiti decat acum 4 luni, dar forta a ramas la fel, este normal ?
Antrenament folosit :
- flexii cu bara dreapta, 3 serii
- flexii cu gantere pe plan inclinat, 3 serii
- flexii cu bara Z din picioare sau la banca scott, 3 serii
La primul exercitiu este problema, abia pot 10 repetari cu 35 de kg, dar daca fortez la 40 pot 4-5 repetari, si bicepsii cresc dar forta ramane la fel.
A mai avut cineva problema asta ?
|
