Pagina 1 din 1
Bob13
Newbie
2 mesaje
|
citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 08:44 de Bob13
Salut, am si eu cateva intrebari.Fac culturism din julie 200, am 184 si 83 de kg. De ce toata lume scrie pe site ca din Gain Fast-ul trebuie luat 3 masuri dupa antrenament, desi pe cutie scrie 5 masuri? O alta intrebare ar fi cum poti sa mananci de 5 ori pe zi si mai ales ce daca 6-8 ore esti la scoala, cu cornuri si burgeri nu pot sa tin pasul cea ce inseamna proteine necesare/zi. Ultima intrebare pare cam stupida dar vrea sa aflu ce pot sa fac sa-mi egalez forta in brate, este evident ca bratul drept este mai puternic, si asta se simte si la piept.(se si vede) Mersi, salut
bob
|
 sus |
|
Bob13
Newbie
2 mesaje
|
Re: citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 08:48 de Bob13
Salut, am si eu cateva intrebari.Fac culturism din julie 2003, am 184 si 83 de kg. De ce toata lume scrie pe site ca din Gain Fast-ul trebuie luat 3 masuri dupa antrenament, desi pe cutie scrie 5 masuri? O alta intrebare ar fi cum poti sa mananci de 5 ori pe zi si mai ales ce daca 6-8 ore esti la scoala, cu cornuri si burgeri nu pot sa tin pasul cea ce inseamna proteine necesare/zi. Ultima intrebare pare cam stupida dar vrea sa aflu ce pot sa fac sa-mi egalez forta in brate, este evident ca bratul drept este mai puternic, si asta se simte si la piept.(se si vede) Mersi, salut
bob
|
| sus |
|
EugeN
Senior member
50 mesaje
|
Re: Re: citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 10:33 de EugeN
Dimineata maninci binisor.La scoala iti iai cu tine niste tartine si chefir,la amiaza ca de obicei,intre amiaza si cina mai maninci o data.
|
| sus |
|
EugeN
Senior member
50 mesaje
|
Re: Re: citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 10:35 de EugeN
Dimineata maninci binisor.La scoala iti iai cu tine niste tartine si chefir,la amiaza ca de obicei,intre amiaza si cina mai maninci o data.
|
| sus |
|
CTK
Junior member
42 mesaje
|
Re: citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 22:42 de CTK
Ultima intrebare pare cam stupida dar vrea sa aflu ce pot sa fac sa-mi egalez forta in brate, este evident ca bratul drept este mai puternic, si asta se simte si la piept.(se si vede) Mersi, salut
Evident poti lucra un timp putin mai mult bratul st ca sa egalezi forta.Fa flotari acasa intr-o mana(stanga) si cand observi ca e bine te opresti.
Je
|
| sus |
|
madbog
Veteran member
287 mesaje
|
Re: citeva intrebari
scris pe 30 aug 2004 23:57 de madbog
Salut, am si eu cateva intrebari.Fac culturism din julie 200, am 184 si 83 de kg. De ce toata lume scrie pe site ca din Gain Fast-ul trebuie luat 3 masuri dupa antrenament, desi pe cutie scrie 5 masuri? O alta intrebare ar fi cum poti sa mananci de 5 ori pe zi si mai ales ce daca 6-8 ore esti la scoala, cu cornuri si burgeri nu pot sa tin pasul cea ce inseamna proteine necesare/zi. Ultima intrebare pare cam stupida dar vrea sa aflu ce pot sa fac sa-mi egalez forta in brate, este evident ca bratul drept este mai puternic, si asta se simte si la piept.(se si vede) Mersi, salut
1 iei atatea masuri incat sa totalizeze in jur de 30-40 prot
2aici e doar problema ta..tu iti faci timpul ,dar se poat lua chiar mai mult de 5 mese daca te orgsanizezi bine
3 lucrezi cu gantere folosind greutati si un nr de repetari diferite pt fiecare brat,dar oricum le poti apropia nivelul de forta al bratelor,mai greu sa-l egalezi egalezi.majoritatea culturistilor au disproportii de masa si forta la muschi simetrici ai corpului
|
| sus |
|
dOvi
Guest
|
citeva intrebari
scris pe 31 aug 2004 03:51 de dOvi
forta diferita in brate depinde cel putin la inceput de lipsa antrenamentului
in conditiile in care esti dreptaci/stangaci vei avea forta mai mare in bratul mai des folosit
in timp vei observa o echilibrare a fortei
asa cum corect a zis madbog echivalarea fortei bratelor se face prin exercitii care vizeaza grupa musculara deficitara - deci nu daca faci flotari
referitor la alimentatie, scoate burgerii din meniu si vei vedea cum "apare" loc de alimente care iti vor suplini necesarul de proteine pe zi
|
| sus |
|
bob13
Guest
|
Re: citeva intrebari
scris pe 31 aug 2004 15:18 de bob13
forta diferita in brate depinde cel putin la inceput de lipsa antrenamentului
in conditiile in care esti dreptaci/stangaci vei avea forta mai mare in bratul mai des folosit
in timp vei observa o echilibrare a fortei
asa cum corect a zis madbog echivalarea fortei bratelor se face prin exercitii care vizeaza grupa musculara deficitara - deci nu daca faci flotari
referitor la alimentatie, scoate burgerii din meniu si vei vedea cum "apare" loc de alimente care iti vor suplini necesarul de proteine pe zi
Nu e problama ca nu vreau sa renunt la burgeri, dar timpul si banii ma limiteaza la aceste alimente. Sunt stud. si in timpul zilei in pauza mananc.
|
| sus |
|
Rika
Newbie
7 mesaje
|
Re: Re: citeva intrebari
scris pe 31 aug 2004 15:26 de Rika
Nu e problama ca nu vreau sa renunt la burgeri, dar timpul si banii ma limiteaza la aceste alimente. Sunt stud. si in timpul zilei in pauza mananc.
Poti incerca batoane proteice sau suplimente intre mese.Vezi ca la Carrefour au batoane proteice care sint mai ieftine decit le poti lua din revista-11 000 lei/buc.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
